Dieta cu orez Avantaje și dezavantaje ale planului în trei etape
Dieta cu orez: succes rapid, dar nu pentru mult timp
O dietă cu orez este potrivită pentru persoanele care doresc să slăbească, dar nu au prea mult timp să celebreze rețete elaborate de dietă în bucătărie.
Șapte sfaturi pentru slăbit
Seria foto cu 7 imagini
Motive bune pentru o dietă cu orez
Orezul este considerat un agent de slăbire, deoarece fibrele sale alimentare asigură un nivel stabil de zahăr din sânge, menține echilibrul apei din organism în mișcare și protejează rinichii și circulația. Prin urmare, o dietă cu orez are o bază sănătoasă și este ideală pentru oricine dorește să slăbească și nu are prea mult timp. Deoarece orezul se gătește singur și poate fi preparat în avans pentru întreaga zi. Se știe că orezul te ține plin mult timp, astfel încât să nu apară atacuri de foame.
Dieta orezului în trei faze
O dietă cu orez durează patru săptămâni și constă din trei faze. Începeți faza de detoxifiere în prima săptămână. Aici se consumă în principal orez brun, quinoa sau tipuri și soiuri similare de orez. Rețineți că sarea și pâinea integrală sunt tabuuri în acest timp. În timp ce fructele sunt permise într-o singură zi, soia și produsele din lapte degresat și legumele sunt în meniu în zilele rămase. A doua fază este cunoscută sub numele de faza de slăbire. Este similar cu prima săptămână, dar puteți consuma mai multe proteine într-o zi. Această fază durează până când slăbești cu succes și atingi greutatea dorită. În faza ulterioară de întreținere a dietei cu orez, creșteți încet cantitatea de calorii pentru a preveni efectul yo-yo. Acum puteți mânca pește și carne de două ori pe săptămână; nuci, măsline și brânză sunt, de asemenea, permise. (Dieta secundară: slăbiți ușor în viața de zi cu zi)
- Dieta tipului de sânge:Ce aduce dieta individuală?
- Dieta din New York:Plan de slăbire în trei etape
- Auto-experiment:Dieta Paleo - Experiențe cu nutriția din epoca de piatră
- Subțire în somn:Cum funcționează dieta Pape?
Dieta cu orez are avantaje și dezavantaje
Un avantaj al dietei cu orez în comparație cu alte diete este că slăbești mai repede și mai masiv. Cu toate acestea, trebuie să aveți întotdeauna în vedere faptul că această dietă nu este fezabilă pe termen lung. Deoarece lipsa de proteine poate duce la deteriorarea musculară nedorită pe termen lung. Dacă nu vă place orezul, desigur, nu veți putea face nimic cu o dietă cu orez. (Dieta cu masă: dieta se agită pentru a pierde în greutate)
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.