Dieta cu orez - ModernBeauty ModernBeauty
Mâncarea principală a acestei diete este orezul brun decojit, care este potrivit pentru o dietă de slăbit datorită conținutului ridicat de carbohidrați și al conținutului scăzut de grăsimi.
- Artă: Dietele bogate în carbohidrați
- Durată: Opțional, schimbarea obiceiurilor alimentare
- Riscuri: Dacă dieta se desfășoară pentru o perioadă mai lungă, nu este garantată o cantitate adecvată de nutrienți
Orezul are o proprietate de legare a apei. Prin urmare, la începutul acestei forme de dietă, se pierde multă greutate corporală, dar cea mai mare parte constă în reținerea apei. Numai atunci când dieta se desfășoară pe o perioadă mai lungă de timp, sunt abordate și rezervele de grăsime. Pe lângă orez, sunt permise desigur și fructele, salata verde, cerealele integrale și laptele. Dacă dieta se desfășoară pentru o perioadă mai lungă de timp, nu este garantată o cantitate adecvată de nutrienți, deoarece aceasta este și o dietă mono.