Dieta cu oua timp de 2 saptamani

Dieta cu ouă timp de 2 săptămâni se mai numește „Maggi” deoarece a fost folosită de persoana de renume mondial - Margaret Thatcher. Oul este ales ca produs principal, este bine meritat deoarece compoziția sa conține un număr mare de substanțe care sunt utile pentru funcționarea normală a corpului. Și trebuie remarcat faptul că ouăle sunt cel mai bine absorbite, fierte moi fierte.

Regulile dietei cu ouă timp de 2 săptămâni

Fiecare metodă de slăbit are propriile sale caracteristici, care sunt importante pentru a obține rezultatul dorit. Dacă respectați toate regulile, puteți pierde până la 7 kilograme timp de 14 zile, dar trebuie să țineți cont că totul depinde de greutatea inițială.

Caracteristicile dietei cu ouă timp de 2 săptămâni:

Dacă încălcați cel puțin una dintre regulile de mai sus, este posibil să nu obțineți rezultatul dorit.

Meniul unei diete excelente timp de 2 săptămâni

Micul dejun pentru fiecare 14 zile este același - o jumătate de lămâie și două ouă.

Luni. Cina constă din toate fructele permise, iar cina este o porție de carne fiartă.
Marţi. La prânz, trebuie să mâncați o porție de piept fiert. Meniu pentru cină: salată de legume formată din morcovi, castraveți, roșii și ardei, pâine prăjită, câteva ouă și o portocală sau o jumătate de grapefruit.
Miercuri. La prânz puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pâine prăjită și câteva roșii, iar pentru cină - o porție de carne.
Joi. Fructele sunt permise pentru prânz, dar meniul de seară constă din carne fiartă și o salată de roșii și castraveți.
Vineri. La prânz veți mânca două ouă și legume fierte, iar la cină - pește, salată și citrice.
Sâmbătă. Cina este formată din fructe, iar cina constă dintr-o singură porție de carne.
Duminică. La prânz este permisă o porție de piept fiert, legume și citrice. În ceea ce privește cina, puteți aburi doar legume.

Meniul a doua săptămână a unei diete cu ouă pentru scăderea în greutate:

Luni. Prânzul constă dintr-o porție de carne de pasăre gătită și salată. La cină, puteți mânca două ouă, legume proaspete și citrice.
Marţi. Prânzul este la fel ca luni, dar puteți lua două ouă și citrice la cină.
Miercuri. Carnea și murăturile sunt permise la prânz, dar cina este la fel ca marți.
Joi. În timpul prânzului, vă puteți permite legume fierte, două ouă și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Cina este foarte săracă - doar două ouă.
Vineri. Cina este la fel ca joi, dar prânzul constă într-o porție de pește gătit.
Sâmbătă. Prânzul include carne, roșii și citrice, dar puteți lua o salată de fructe la cină.
Duminică. Meniul de prânz și cină este același: piept fiert, legume la abur și citrice.

Principala scădere în greutate are loc în prima săptămână, iar cea de-a doua în timp ce fixează rezultatul. Pentru a vă asigura că greutatea nu revine, se recomandă trecerea la o dietă adecvată.