Mănânc de aceea sunt; Conștientizarea copilului meu interior
Îndrăznește să te răsfeți cu metoda Zermati!
- Acasă
- > Istoricul meu
- > Realizări: copilul meu interior.
Realizări: copilul meu interior.
Da, greutatea mea scade încet! Scara mea mi-a arătat un radiant de 58,3 kg astăzi. Încă nu există lipsuri. În această dimineață m-am delectat cu niște mini pufuri de slănină pe care le-am făcut aseară. La prânz am pregătit chifle de primăvară de casă (apropo, voi posta rețeta pe blogul meu cu o explicație pas cu pas).
La aceasta se adaugă reflexul insuflat de bunica mea de a asocia mâncarea cu un sentiment de confort. Cu toate acestea, există și alte modalități de a face față emoțiilor mele: îmi place să ascult muzică, să citesc, să fac creații cu mărgele, să desenez și să colorez mandale, îmi place să fac plimbări și să joc jocuri video. De ce să ne grăbim atunci la mâncare? Pentru că emoțiile pe care le trăiesc sunt deghizate într-un sentiment de goliciune și o foame aparentă. În plus, mâncarea este ușor accesibilă, aportul de alimente este rapid, așa că alinarea vine mai repede decât cu orice altă activitate. Acum va trebui să fiu atentă la toate acestea. Acum mă simt pregătit și hotărât să-mi schimb reflexele proaste schimbându-mi modul de gândire, păstrându-mi conștiința alertă.