Dieta cu proteine - 3 kg într-o săptămână, sănătoasă
glumă nu? o.O.
singurul lucru pe care probabil l-ați „pierdut” este conținutul intestinelor și, eventual, apa. „efectul jojo” nu va întârzia să apară% -)
de aceea sunt surprins că am slăbit oricum atât de multe kilograme.
Așa că mâncați carbohidrați dimineața (pâine și zahăr din gem). La prânz mănânci salată (din nou fără proteine) și seara mănânci și salată . aha. și unde este exact proteina.
Ceea ce fabricați este pur și simplu malnutriție și în mod clar că pierdeți în greutate. Dar 1. nu este sănătos și 2. te vei ridica ca o prăjitură la cuptor când vei mânca din nou mai mult.
Aflați cum să mâncați corect!
Nu-mi pot imagina cum poți ajunge până la 1500 cu puțină pâine și gem dimineața, salată cu ton la prânz și salată din nou seara. Dar trebuie să te cunoști pe tine însuți.
Se pare că nu tu, pentru că altfel ai ști că rulourile mele + cacao aduc deja la masă un mândru 500kcal. iar salata mea de cezar face și 500kcal (fără sos, atenție!) etc.
Dar tu, aici, pe forum, oricum ești specialiști în nutriție, principalul lucru este să te bagi și să mormăiești în avans, fără să întrebi în detaliu -_-
a fost greșit să punem o întrebare aici, ca întotdeauna.
@nantke: multumesc ca macar cineva stie despre ce vorbesc:)
oh și da: ieri chiar m-am tratat cu o înghețată grasă, dar și ceva rău!
Era clar că primeam comentarii stupide. Pierderea în greutate este o problemă sensibilă pentru multe femei. Mi s-a permis întotdeauna să ascult comentarii stupide despre efectul yo-yo. Încă îl aștept * tuse *