Dieta cu proteine! ce poți mânca și cât de multă dietă și pierderea în greutate
dieta proteica. ce poți mânca și cât ?
de flori de gheață »27 noiembrie 22:45
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de PrinzPump »27 noiembrie 22:47
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de flori de gheață »27 noiembrie 22:53
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de BroSafari »27 noiembrie 22:54
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de PrinzPump »27 noiembrie 22:55
nu credeți că sunteți chiar aici cu dieta proteică.
Folosiți însă forumul pentru a obține informații generale în această direcție.
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de flori de gheață »27 noiembrie 23:01
dieta anabolizantă. cum este pus împreună
Așa că am făcut-o așa, am căutat din rețea alimente proteice de înaltă calitate. muguri de mazăre de ton quark etc.și îi mănânc
acum am vrut doar să știu dacă asta ar ajuta cu adevărat? și să câștige ceva experiență
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de Helgon »27 noiembrie 2012 23:10
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de YourD3STINY »27 noiembrie 2012 23:36
Max. 100-120g kh
Max. 50g grăsime
rest de proteine
kh mai ales pentru micul dejun și poate un cuplu înainte sau după antrenament. cantitatea de kh variază între zilele de antrenament și normalul + munca.
Re: dieta proteică. ce poți mânca și cât ?
de H_D »28 noiembrie 2012 20:33
Greutate corporală (kg): 70
Înălțime (cm): 170
Procentul de grăsime corporală (%): 21
ce zici de antrenament foarte greu, nutriție curată?
după o dietă nu mai rămâne nimic
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld