Dieta cu prune
Dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare și rapide de a slăbi, atunci această dietă este pentru dvs.! Dieta cu prune durează 1-2 zile, în acest timp puteți arunca un kilogram pe zi, în timp ce nu trebuie să gătiți nimic, veți mânca doar prune uscate. Dacă limita de două zile, în schimbul a două kilograme, vi se potrivește, atunci să ne scufundăm în subiectul prunelor din dietă.
compoziţie
Prunele nu sunt doar un produs dietetic. Sunt foarte sărace în calorii - doar 40-50kcal pe 100g de produs. În plus, prunele conțin vitaminele A, B, C și E, iod, cupru, potasiu, zinc, fier, fosfor și mangan și acesta este motivul pentru care prunele sunt incluse în meniul tău zilnic.
Utilizare
Consumul de prune în timpul unei diete sau doar în afara orelor ajută la îmbunătățirea stării de spirit, a memoriei și la normalizarea situației cu nervii. Prunele curăță tractul digestiv de deșeuri, alimente nedigerate. Prunele elimină excesul de lichid din corp și leagă și substanțele grase, curățându-ne de colesterolul „dăunător”. Prunele îmbunătățesc potența masculină și previn cancerul.
Dieta cu prune pentru scăderea în greutate în ultimele 2 zile, cu acea zi mănânci doar prune, 1 kg pe zi, bei ceai din plante sau verde sau apă necarbogazoasă. Există, de asemenea, o variantă a unei diete în care prunele sunt doar un ajutor. În timpul unei astfel de diete, nu puteți mânca prăjit, dulce și făină, nu puteți mânca după șase, iar produsele lactate ar trebui să aibă un conținut minim de grăsimi.
În timpul unei diete în care aveți propriul meniu, ar trebui să beți proaspăt din prună cu 30 de minute înainte de a mânca.
Contraindicații
Oh, nu toate se potrivesc unei diete cu prune. Există persoane cu intoleranță individuală, al căror tract digestiv este activat excesiv din consumul de prune uscate, rezultatul va fi diareea și curățarea excesivă a intestinelor.
Prunele nu trebuie transportate în timpul sarcinii și al diabetului.
Mulți oameni din prune au greutate în stomac, disconfort și gaze. Ca să nu mai vorbim de persoanele cu tulburări gastro-intestinale. Au un fruct atât de activ și stimulant, mai ales contraindicat.
Se pare că produsele cu adevărat utile afectează diferit oamenii diferit, iar faptul că ajută pe cineva să piardă în greutate poate duce la tulburări alimentare la alții. În orice caz, înainte de a începe o dietă cu prune, asigurați-vă că intestinele dvs. sunt în mod normal prune uscate, atât în doze mici, cât și în doze crescute.