Dieta cu serotonină Cu această dietă, te vei îngrașa și vei câștiga fericirea
Slăbești și devii și mai fericit? Se pare că este prea bine ca să fie adevărat. Dar cu dieta cu serotonină, în care se produce hormonul fericirii, veți pierde în greutate pe termen lung și vă vom spune cum funcționează.
Dietele au adesea o reputație proastă. Mulți fie nu funcționează corect, fie nu o au pe cea dorită Efect de scădere în greutate. Alții, pe de altă parte, sunt prea duri pentru a rezista, pentru că trebuie să mănânci astfel de grupuri de alimente întregi, de exemplu bombe presupuse urât cu calorii, și anume carbohidrați, dispensa (Dar știm cum nu trebuie să renunțăm la carbohidrați în ciuda dietei). Sau ajungi la sfârșitul unuia schimbarea dură a dietei, ca și în cazul dietei metabolice, revenim la greutatea inițială din cauza temut efect de yo-yo intrare. Dar nu este așa cu Dieta cu serotonină, deoarece acest lucru este conceput în întregime pentru a vă ajuta să slăbiți Hormonii fericirii fi expulzat. Cât de exact se scurg kilogramele în timp ce avem zâmbetul pe buze și nivelul de stres continuă să scadă, vă vom spune acum.
Dieta cu serotonină: Cum să scapi de kilogramele în timp ce starea de spirit crește
Că asta Hormonul serotoninei pentru buna noastră dispoziție cel mai probabil știu. Dar că noi cu „Dieta de bună dispoziție chiar până la o kilogramă și jumătate pe săptămână este mai puțin cunoscut. De aceea descompunem astăzi cum sunt exact acelea metoda respectivă în timp ce pierde în greutate poate însemna succes real și pe termen lung. Dieta a fost inventată de Dr. Susan Kleiner, numită și Guru de slăbire de la Hollywood este cunoscut. Ea a aflat că anumite alimente asigurați-vă că Nivelul serotoninei crește. Dacă le mâncăm, ne face mai în formă și mai mulțumiți decât dacă am recurge la mâncare care nu are acest efect motivant. Deci, vino de exemplu feluri de mâncare delicioase, cum ar fi o mulțime de legume verzi, carne slabă, dar și ciocolată neagră cu un conținut de cacao de peste 85% pe farfurie - și chiar și floricele nesărate și neîndulcite sunt incluse!
Dar cea mai importantă regulă a alimentației sănătoase, și cu aceasta Pictograma pop Britney Spears la zece kilograme Se presupune că a slăbit este că nu există, pentru că nu este una Dieta accidentală, unde kilogramele se prăbușește puternic chiar de la început, care, totuși, nu este destinat pe termen lung și, prin urmare, este insuportabil. Nu, cu Modul de viață al fericirii este vorba despre antrenamentul corpului tău asupra acestuia, să percep nutriția ca pe ceva frumos și să mănânce alimente care să asigure că procesele chimice din interior, cum ar fi producerea de Hormonul fericirii serotonina. Acest lucru poate avea chiar efectul secundar al nostru sănătatea mintală se îmbunătățește iar stările depresive sunt ridicate. Și pentru că Dr. Buna dispoziție a lui Little și corpul ei de vis ne motivează mai mult decât orice altă dietă, să te fi convins și pe tine. Acum avem nevoie doar de disciplină și perseverență, la noi Greutatea dorita pentru a realiza cu metoda hormonală - dar va fi Cu siguranță este mai ușor să ai un zâmbet pe față decât mult stres! 🙂
Aici am adunat și mai multe despre stilul de viață: