Dieta cu supă de varză (de casă)

Am 30 de ani, am măsurat 1,69 m și am cântărit 86,7 kg pe 5 august 09. Am câștigat 19 kg în 2 ani după o dietă slabă și probleme de sănătate.

Am început dieta "de casă" cu supă de varză pe 5 august și joi (27 august) am cântărit 80,3 kg deci o pierdere de 6,400 kg!
Trebuie să recunosc că săptămâna trecută nu am fost deloc „pătrat” cu programul meu pentru că am avut 3 cine și mai multe aperitive cu prietenii, dar în ciuda acestui fapt am pierdut și sunt încântat chiar dacă să mănânc supă dimineața nu este întotdeauna ușor (eu nu o pot face tot timpul).

De îndată ce am început această dietă, mi-am pus toate șansele luând magneziu și vitamine pentru a nu simți oboseala sau alte inconveniente. În plus, supa îmi face bine, mai ales în tranzit. Radical pentru persoanele cu constipație, ceea ce sunt.

Ma gandesc sa opresc supa timp de 1 saptamana (de luni) pentru a incepe 1 saptamana exclusiv "proteina" apoi sa reiau supa saptamana urmatoare.

Cine a testat deja dieta „supă de varză”?

Care au fost rezultatele tale?

Vă voi ține la curent cu restul dietei mele.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Iată programul meu pentru cei interesați.
REŢETĂ:

- 4 bucăți de usturoi
- 6 cepe mari
- 1 sau 2 cutii de roșii decojite
- 1 cap mare de varză
- 3 litri de apă
- 2 ardei
- 5 morcovi (opțional)
- 1 țelină
- 1 ramură de pătrunjel
- Condiment: sare, piper, curry etc.

Blanch varza 25 minute.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
Se fierbe 10 minute.
Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede

REGIMUL ZILNIC:

Dieta de zi cu zi .
În fiecare zi, la trei mese, un castron cu supă de varză. Obligatoriu!
Legumele trebuie preparate fără grăsimi.
Pentru fructe, bananele, căpșunile și fructele foarte dulci sunt interzise.
Ceai și cafea permise, dar fără zahăr (nici aspartam!).
Băuturile carbogazoase, băuturile zaharate și alcoolul sunt strict interzise.
Nu trebuie să săriți peste mese. Nu ar trebui să părăsiți masa de foame. Pierdem în greutate fără lipsuri.
Ziua 1: Supă +:
Toate fructele sunt permise, cu excepția bananelor, catalupelor și pepenelor verzi.
Ca băutură, ceai neîndulcit, sucuri de fructe neîndulcite și/sau apă.
Ziua 2: Supă +:
Toate legumele sunt permise, cu excepția porumbului, mazării și fasolea uscată.
Atenție: fără fructe.
Ziua 3: Supă +:
Fructe și legume nelimitate.
Dacă ați respectat aceste trei zile fără a fi înșelat, ar fi trebuit să slăbiți între 2 și 3 kilograme.
Ziua 4: Supă +:
Banane și lapte degresat.
Mănâncă până la trei banane cu 1 litru de lapte degresat.
Ziua 5: Supă +:
150 gr. Carne de vită și 3 până la 5 roșii.
Ziua 6: Supă +:
150 gr. vitel sau vita (sau pui la gratar dar absolut fara piele) si legume dupa bunul plac.
Ziua 7: Supă +:
Orez brun (o porție bună), sucuri și legume neindulcite după bunul plac.

PS: Putem înlocui roșiile și ardeii (adesea nedigerabili) cu dovlecei, salată verde, castraveți, foarte puțin agresivi pentru stomac și intestine foarte diuretice și purgative.

Opriți dieta cel puțin o săptămână, apoi începeți din nou dacă doriți cu adevărat.

Pasteque nu permite?!
De ce să interzici pepenele verde? Vă mulțumim că ne-ați împărtășit experiența dvs.

Cred că pepenele verde este interzis pentru că este un fruct slab hrănitor, foarte bogat în apă. Cu siguranță de evitat pentru o chestiune de reținere a apei și balonare, dar nu sunt sigur ce spun.

Cu plăcere pentru a împărtăși „experiența mea”

Continuarea joi (următoarea cântărire)

eu continui.
Buna ziua,

Așa cum am spus într-o postare anterioară, am oprit supa luni pentru a face o săptămână de proteine bogate fără plic. Deci, proteine dimineața, prânzul și noaptea. Săptămâna aceasta a fost bună și nu m-am simțit obosit, în ciuda faptului că mi-am oprit magneziul și vitaminele