Dieta cu supă de varză - Elle
O mare tendință de slăbire în anii 1980, dieta cu supă de varză a revenit în prim planul metodelor de slăbire și face obiectul multor controverse. Îți spunem de ce.
Pentru cine
Cu un conținut scăzut de calorii, acest program vizează o categorie de persoane care sunt semnificativ supraponderale sau obeze. În plus, având în vedere acest aport mic de calorii, dieta cu supă de varză nu poate fi în niciun caz urmată de persoanele care practică sport sau a căror muncă implică efort fizic (chiar și minim).
Reţetă
Rețeta de supă de varză conține:
Varză, roșii, usturoi, ceapă, ardei, morcovi, țelină și pătrunjel. Poate fi condimentat, în funcție de gust, cu sare, piper sau alte condimente precum curry. Este posibil să folosiți un cub de bouillon, dar nu trebuie să adăugați grăsime.
Principiul
Dieta cu supă de varză este o dietă de 7 zile. Efectuarea ei pe o perioadă mai lungă de timp poate avea consecințe grave asupra organismului, dacă doriți să începeți din nou această dietă, este recomandat să așteptați două săptămâni între fiecare tratament. În aceste 7 zile, toate mesele, inclusiv micul dejun și gustările, trebuie să fie supă de varză.
Dieta cu supă de varză în practică
Prima zi
Supă + fructe numai.
Mănâncă toate fructele pe care le dorești, cu excepția bananelor.
Bea doar apă sau ceai neîndulcit.
A doua zi
Supă + legume.
Mănâncă toate legumele pe care le dorești după bunul plac, proaspete, fierte, congelate sau conservate cu supă. Nu mâncați fasole albă, porumb, mazăre.
Seara, puteți mânca un cartof cu puțin unt.
Nu mâncați niciun fruct în ziua respectivă.
Bea apă.
A treia zi
Supa + fructe și legume sunt permise.
Mănâncă toată supa, fructele și legumele pe care le dorești, cu excepția cartofului.
Bea apă.
Pierderea în greutate ar trebui să fie între 2 și 3 kilograme.
A patra zi
Supă + fructe și legume. Sunt permise laptele degresat și bananele.
Puteți mânca până la 3 banane
Să bei multă apă.
Nu uitați să mâncați mereu din supă din belșug.
A cincea zi
Supă + carne de vită și roșii.
Puteți mânca până la 300g de carne de vită și roșii proaspete
Să bei multă apă.
A șasea zi