Dieta cu supă de varză - minus 24 kg pe lună

Ce femeie nu visează să arate sexy și atrăgătoare? Pentru a face acest lucru, multe femei sunt dispuse să facă sacrificii, mai ales atunci când rezultatele sunt vizibile și eficiente.

Primăvara, cei mai mulți visează să fie în regulă pentru a nu fi timizi atunci când îmbracă un costum de baie sau un pantaloni scurți. Dar slăbitul nu este ușor. Pentru aceste tipuri de femei există o metodă nedureroasă special dezvoltată, care ajută la scăderea excesului de greutate - o dietă cu varză care durează în minus 24 kg pe lună.

Un fel de legume minunate de varză

Varza este cunoscută pentru faptul că conține o mulțime de proprietăți utile, are multă vitamina C, precum și vitamina B. Această legumă este recomandată a fi utilizată la începutul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de acid folic, care este în Este implicat procesul de formare a fătului. Varza conține:

Zinc;
Fier;
Potasiu;
Calciu;
Fosfor;
Sulf;
Mangan;
fructoză;
zaharoză;
fibră.

Dieta cu varză pentru pierderea în greutate este foarte eficientă. Și orice tip de varză va ajuta la reducerea excesului de greutate:

gulie;
Beijing;
Culoare;
cap alb;
Bruxelles;
brocoli;
varza savoy

Varza și dieta cu varză

Meniul unei astfel de diete este că într-o zi este necesar să mâncați patru cartofi la cuptor fără adăugarea de sare și ulei, iar la aceasta adăugați o kilogramă de varză pentru un cuplu fiert. O astfel de splendoare se recomandă să fie împărțită în 5-6 mese. Excepția este adăugarea de sare. Și într-o zi puteți uda cartofii de seară cu ulei de măsline.

Într-o astfel de dietă, în fiecare a treia zi se poate înlocui masa pentru 200 de grame de pește (merluciu, polen). Dacă corpul de varză nu este gătit pentru un cuplu, atunci îl puteți înlocui cu altele proaspete. Cartofii pot fi umpluți cu piper negru. Dieta este foarte strictă, dar cu ajutorul ei puteți scăpa de 5 kilograme de greutate în exces în doar o săptămână.

Dieta cu varză și sfeclă roșie

Dieta cu varză și sfeclă ar trebui urmată timp de șase zile, dar nu este recomandat să o folosiți în mod constant. O astfel de dietă poate fi utilizată o dată la câteva luni.

Dacă urmați o astfel de dietă, puteți bea sucuri proaspăt stoarse, excluzând în continuare apa îmbuteliată, ceaiul verde și cofeina.

Porții din meniul zilnic - de 5-6 ori.

varză - 500 g;
Sfeclă - 2 bucăți;
Ceapă;
Usturoi - 5 denticule;
Apă - 3 căni;
Ulei vegetal - 3 linguri.

Clătiți sfecla, curățați și radeți ceapa și varza tocate mărunt. Pune totul într-o cratiță, adaugă usturoi, toarnă apă și pune pe foc. Gatiti 15 minute, apoi scoateti-l de pe foc. Vasul trebuie infuzat aproximativ o jumătate de oră, după care va fi gata de mâncare.

Meniu dieta varza pentru fiecare zi

Când urmați dieta cu varză, dieta dvs. poate fi modificată de diferite tipuri de varză.

În prima zi a dietei cu varză, puteți mânca orice fructe, banane.

Puteți beneficia de a doua zi a dietei cu varză

o astfel de rețetă: adăugarea de varză la conservele sau legumele proaspete. Nu poți mânca mazăre.

În a treia zi, puteți adăuga fructe și legume în varză. Nu poți mânca cartofi și banane.

În a patra zi puteți mânca și legume și fructe. În această zi puteți mânca două banane și puteți bea un pahar de lapte.

În a cincea și a șasea zi, se recomandă să nu adăugați mai mult de 300 de grame de carne de vită sau file de pui fiert în dietă, acesta poate fi înlocuit cu pește.

Orezul brun și legumele sunt permise în a șaptea zi. Puteți bea un pahar de suc de fructe.