Dieta cu supă de varză - Slăbire sănătoasă Partea 5 Ghid de sănătate Gesund24h de PreThis®
De diete sensibile și fără sens: dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză este probabil cel mai cunoscut și mai vechi Dieta accidentală. Cu ajutorul dietei cu supă de varză, ar trebui să slăbești până la cinci kilograme și mai mult într-o săptămână. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci doar supă de varză de dimineață până seara. Pe parcursul întregii faze a dietei, de obicei dieta durează o săptămână, nu puteți mânca altceva decât supa de varză.
supă de varză în sine nu este altceva decât o umplutură, ci o supă de legume cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii. Se compune din varză albă, morcovi, boia, ceapă, roșii, țelină și este condimentată cu ardei iute, semințe de chimen, piper și ierburi. Supa este gătită în cantități suficiente și încălzită din nou în fiecare zi. Puteți mânca cât doriți din supa de varză. De asemenea, ar trebui să beți până la trei litri de apă plată.
Toate celelalte alimente și alcool sunt interzise. Dacă te ții de el și mănânci într-adevăr doar supă de varză în această săptămână, vei pierde și în greutate. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărei diete accidentale, efectul yo-yo este pre-programat. După o dietă accidentală, corpul trece la metabolismul foamei și apoi stochează tot ce se poate obține în rezerve. Rezultatul este creșterea rapidă în greutate după fiecare dietă accidentală. Dacă ați pierdut cinci kilograme impresionante după o săptămână, le-ați câștigat din nou după câteva zile.
Dieta cu supă de varză nu este recomandată pentru pierderea permanentă în greutate.
Devine foarte critic atunci când dietele încearcă dieta cu supă de varză mai mult de o săptămână. Cei care mănâncă supă de varză doar două, trei sau mai multe săptămâni riscă să aibă probleme de sănătate. De asemenea, este demn de menționat faptul că dieta cu supă de varză are unele efecte secundare neplăcute: flatulența te face să te simți supărat față de dietă și mirosul de varză nu se instalează doar în bucătărie, ci mai ales în întregul apartament.
Funcționează mai bine fără supă de varză
Nu, dieta cu supă de varză este departe de a fi recomandabilă. Orice dietă unilaterală contrazice singurul și corect mod de a mânca: și anume, echilibrat și cu conținut scăzut de grăsimi. O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, combinată cu exercițiile fizice, este cea mai bună dietă existentă. Nu degeaba cuvântul dietă, care provine din greacă, înseamnă stil de viață/mod de viață. O dietă este despre găsirea unui mod de viață pe termen lung și sănătos, în care să mănânci o dietă echilibrată și sănătoasă. Desigur, vă puteți optimiza întotdeauna planul de dietă cu produsele dietetice potrivite.
Încălziți metabolismul cu L-Carnitină
Cei care mănâncă în mod constant mai mult decât folosesc efectiv se vor îngrășa. De aceea, fiecare dietă sănătoasă include întotdeauna dorința de a face mișcare. Aceasta este singura modalitate de a topi kilogramele sau de a vă menține permanent greutatea dorită. Cu sporturile de anduranță și L-carnitina de la PreThis, puteți face ca metabolismul să funcționeze la viteză maximă și astfel să asigurați un echilibru energetic echilibrat. L-carnitină are un efect pozitiv asupra performanței și rezistenței dvs. în timpul sportului și, fără carnitină, corpul nu poate arde grăsimea din corp. Obțineți arderea optimă a grăsimilor cu L-Carnitina de la PreThis® și sporturile de anduranță. Creșteți-vă metabolismul și topiți astfel grăsimea.
De asemenea, interesant: procentul optim de grăsime corporală pentru femei, bărbați și sportivi.