Dietă; cu un buget redus - Pierdere în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am 22 de ani, 1m68 pentru 90 kg. Am luat mai mult de 10 kilograme în câteva luni . cauza? Stresul la locul de muncă din cauza șefilor insuportabili și l-am întâlnit și pe iubitul meu și când suntem într-o relație. ne facem mai mari, mai ales că eu mă fac mai mare pentru doi pentru că el nu ia nimic ! Oricum . îți scriu în principal pentru că nu mai pot suporta . despre mine . imaginea pe care o trimit înapoi altora . și mai ales mie. Mă dezgust .
Caut câteva sfaturi nutriționale, ce mănânci în timp ce vrei să slăbești? În această după-amiază, de exemplu, mănânc puțină carne albă de morcov, nici nu știu dacă este bună ^^ Știind că în plus sunt complicat nu-mi plac prea mult legumele. În plus, am un buget mic pentru rasă .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Buna ziua,
Charles D va veni în curând și vă va oferi un răspuns detaliat cu privire la metoda potrivită pentru a slăbi. Dar vă pot spune deja că este inutil să fiți bogați pentru a pierde, cumpărați produse de bază, cât mai crude posibil. Exemplu o cutie de fasole verde simplă pe care o puteți găti apoi, nu asta costă o avere.
Nu este nevoie să renunți la moda actuală care promovează produse exotice care cresc pe cealaltă parte a lumii, nu este nevoie să mănânci varză marțiană sau semințe perlimpine pentru a pierde în greutate
Myfitnesspal este o aplicație bună, o puteți folosi atât pe telefonul dvs., cât și pe computerul dvs. (folosesc în principal site-ul lor web, deoarece telefonul meu e de rahat).
1m57
Greutate inițială: 73,9 kg, greutate curentă: 63,7 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
Subiecte similare
prietene cu dietă nouă
slăbiți 3 kg pe lună cu dieta cohen știind cum să slăbiți este posibil
Cauti prietene dietetice:)
Dieta Okinawa ?
Astept raspunsul lui cu nerabdare
În ceea ce privește banii, da cumpăr fasole și greutate mică într-o cutie deci nu, nu costă foarte mult, dar sunt deosebit de prost la găsirea ideilor pentru „rețete” ^^
Și, de asemenea, aș vrea să mă întorc puțin la sport . dar nu știu ce exerciții să fac . știind că în plus nu am prea mult timp,
Mă ridic, mă duc la serviciu, termin la ora 17:15, cu excepția faptului că după aceea trebuie să merg să am grijă de calul meu (așa că am decis să merg mult cu iapa mea), uneori după muncă du-te la casa iubitului meu . și pentru că nu-l văd des, cu greu mă văd spunând „Am să fac sport 1 oră”, știu că oricum mă plictisesc ^^
Sunt totuși ultra motivat și voi încerca să-mi fac un program pentru mine . și voi încerca să fac totul. adică să muncească (bine nu are de ales) prieten, cal, prieten (de asemenea da ^^)
1m57
Greutate inițială: 73,9 kg, greutate curentă: 63,7 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
În acest moment nu mai călătoresc prea mult. Din moment ce iapa mea este în pauză de mult timp, trebuie să o pun din nou la lucru încet, pentru ea facem multă plimbare cu șanse, plat și fals plat .
Bine, principalul lucru atunci este mâncarea
Da, s-ar putea, dar tovarășul meu nu se va ridica cu o oră înainte să o facă cu mine
Ai dreptate să fii motivat, doi sunt mai buni
Subiecte similare
Un bărbat la dietă
Cauti prieteni dietetici care sa se sprijine reciproc:)
Mic dejun
Student: slăbește maxim cu un buget mic.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Văd că încep să fiu cunoscut ca lupul alb x).
În orice caz, Sighild ți-a dat câteva sfaturi foarte bune! Și are absolut dreptate cu privire la aspectul exotic al lucrurilor. Trebuie să vă amintiți că mâncarea este o piață, deci există o mulțime de marketing și bani implicați și, prin urmare, o mulțime de lucruri false. Putem cita porțiunile indicative pentru aporturile nutriționale care sunt doar ridicole sau fructele de pădure de nu știu ce au ales o lamă cu un singur picior.
Aș adăuga, de asemenea, că a mânca bine nu costă neapărat atât de mult. Mâncărurile de post sau felul de mâncare pregătit care lovește! În timp ce o pungă de fasole congelată care face 4 mese, costă 1,5 €. Există, de asemenea, altceva interesant, este că, cu cât trece mai mult timp, cu atât scad mai multe bugete pentru hrana gospodăriei. Trebuie să vă gândiți la reorientarea lucrurilor: dacă nu am ultimul iPhone cu 1000 de bile pe care le voi folosi la 10% din capacitatea sa, nu voi muri, pe de altă parte dacă încetez să mănânc.