Dieta cu vitamine și carbohidrați pentru corpul tău ›dintersport

Informații pe pagina nutriției despre:

vitamine

Informații despre întrebările frecvente:
Dieta și exerciții fizice - schimbarea dietei - dieta pentru hipertensiune arterială - dieta bogată în proteine ​​- dieta carbohidrați - dieta pentru carența de fier - dieta pentru neurodermatită - nutriția pielii - dieta pentru gastrită - gută

nutriție

Macronutrienți = carbohidrați, proteine ​​și grăsimiMicronutrienți = vitamine, minerale și oligoelemente

glucide

Cea mai importantă sursă de energie a noastră sunt carbohidrații, din care organismul nostru are nevoie de aproximativ 250 până la 400 de grame pe zi, în funcție de volumul de muncă. ... mai multe despre carbohidrați


proteină

Corpul nostru nu poate stoca proteine ​​și, prin urmare, are nevoie de o anumită cantitate în fiecare zi.
... mai multe despre proteine

Ca și carbohidrații, grăsimile sunt furnizori de energie și sunt implicați în structura membranelor celulare. Prea multă energie ingerată este stocată ca grăsime corporală. ... mai multe despre grăsime

Vitamine

Vitaminele sunt substanțe nutritive de origine organică care nu sunt necesare ca surse de energie și au funcții vitale. Cu toate acestea, din moment ce corpul nostru nu le poate produce noi înșine, trebuie să luăm în fiecare zi cantitatea adecvată de hrană. ... mai multe despre vitamine

Minerale

Mineralele sunt substanțe anorganice și vitale pentru corpul nostru. Trebuie remarcat faptul că cantitatea consumată este deosebit de importantă unul în raport cu celălalt și cu vitaminele și alți nutrienți. ... mai multe despre minerale

Oligoelemente

Oligoelementele sunt minerale și au sarcini importante și susțin funcțiile organismului nostru. ... mai multe despre oligoelemente