Dieta cu viteză de 28 de zile (-Hell) -Diary New Pictures Diets și Slăbire - Pagina 24
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »10 iunie 2011 11:41
da, trebuie să spun că l-am exagerat cu antrenamentul din ziua precedentă. Poate că mușchii au stocat apă, nu știu. Acum văd rezultate bune pe fața mea la prima vedere. Pe corp, de obicei, puteți vedea ceva doar într-o comparație 1: 1 pe fotografii. Nu merge așa de bine acum:-D Vezi seara asta ma.
* Acum treceți complet la apă, am crezut că aș putea ușura puțin dacă iau 50/50 lapte/apă, dar bine xD. Apoi lovește peretele cu capul. Dacă metabolismul meu adoarme (întotdeauna îl observ foarte repede), îmi schimb din nou șaua.
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de începător379 »10 iunie 2011 12:07
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de kalusha »10 iunie 2011 13:00
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de începător379 »10 iunie 2011 13:07
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »10 iunie 2011 13:40
Asta cu metabolismul a fost probabil argumentat un pic prea brusc. Observ foarte repede dacă sunt sau nu într-un nivel acceptabil. Atâta timp cât conduc un deficit acceptabil, sunt foarte bun din punct de vedere fizic, iar acest lucru devine prea mare pentru a-mi înlătura obiceiurile complet. Acest lucru depășește „Nu mai am chef acum”.
O astfel de mică problemă de motivație cu o dietă este de obicei prezentă, dar dacă nu trebuie să vă motivați să faceți nimic sau să vă forțați la TOT, este prea mult pentru mine personal. Nu mă țin de acest tip de dietă nici 3 zile (am încercat multe în viața mea).
De fapt, nu sunt un fan al acestor povești extreme, am trecut deja prin una sau alta în sus și în jos când vine vorba de greutatea mea. De la 95 kg de mușchi ambalat la acadele de 85 kg (kf 20% +) până la 140 kg (grăsime) totul este inclus. Nu știu exact ce este asta, cumva corpul meu nu are acest „set point”.
Corpul meu este, de asemenea, un foarte bun reciclator. Construiesc masa musculară foarte repede, dar și mă îngraș foarte repede. Fac progrese foarte bune în faze voluminoase, dar când vine vorba de a scăpa de grăsime, este întotdeauna un drum cu adevărat, foarte greu și lung, deși sunt o persoană foarte disciplinată.
Îmi pare rău un pic în afara subiectului, dar m-am ocupat de asta toată viața mea;.
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de kalusha »10 Iun 2011 13:51
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »10 Iun 2011 20:54
;-) Stiu. Bine nu plânge! Rămâneți aproape. M-am pus doar pe cântar din curiozitate (nu ai pace sau liniște) 96.4. Deci, fie cântarele sunt total curate, fie corpul meu sfidează legile naturii xD. Am fost la saună după antrenament, dar am băut cu siguranță 6 litri de apă. Acum este shake-ul meu preferat cu unt de arahide și apoi de la inne Haia xD. Poate funcționa mâine, cumva trebuie să plătești toată pulberea o.O. .
* în această dimineață 96,3 kg, care este desigur balsam pentru suflet și extrem de motivant! Săptămâna viitoare, duminică, sunt invitat la o petrecere de ziua de naștere, pentru că este ziua în care îmi planific HSM-ul destul de ideal. Trebuie doar să nu rețin nimic de băut. De obicei, mă răsfăț cu 1 sau 2 dintre aceste beri dietetice, deși nu sunt complet fără alcool, au mai puține calorii decât berile nealcoolice. Consumul regulat de alcool nu a fost niciodată o problemă, mai ales berile cu diete menționate la fiecare 2-3 luni, de ce oamenii au întotdeauna ziua de naștere când sunt la dietă:-D .
Trebuie să spun, nu am nicio dorință de a bea ceva, sper că „constrângerea socială” nu mă va ajunge din urmă.
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de kalusha »11 iunie 2011 15:49
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de începător379 »11 iunie 2011 16:12
Închiriați un bodybugg? Pur și simplu PN pentru mine. (determinați consumul zilnic de kcal)
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »12 iunie 2011 09:03
Astăzi 95,5 merge puțin prea repede pentru mine, dar puterea mea nu s-a prăbușit și circumferința brațului a scăzut doar ușor. Pe parcursul zilei voi planifica faza de a se strecura afară, care pare să fie atent analizată.
Nu pot confirma că dieta Velocity ar trebui să reducă cererea de lucruri grase. Trebuie să trec întotdeauna prin stația principală după muncă și aproape că aș putea muri xD. Kebab, pizza, Mäcces, mâncare din porțelan - totul este disponibil și pot să îndesesc totul în mine. Desigur, nu o face xD.
Astăzi este HSM planificat este un cartof dulce de 250 de grame (fără informații despre cum are gust xD așezat acolo în jur), cu file proaspete de plăci și o porție de salată formată din -> amestec de salată -> roșii -> boia de ardei -> variantă de sos de casă (ulei de in/oțet) . M-am gândit și la ton în salată, dar nu vreau să exagerez, ce crezi? ?
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Devotament »12 iunie 2011 10:30
Calea mea va fi grea și nu se poate exclude faptul că mintea mea mă va obliga să renunț.
Dar tocmai în aceste momente îmi amintesc de ce m-am hotărât pe această cale și continuu de neoprit - până când îmi voi atinge scopul.
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de kalusha »12 iunie 2011 10:30
Cred că nu este o problemă!
tonul este doar proteine! Dimpotrivă, această masă probabil chiar va face ca metabolismul să funcționeze din nou!
Hmm Nu pot să înțeleg chestia despre fast-food! Am poftă de mâncare/pofte zero ! Aș prefera să mănânc în cele din urmă o felie de pâine neagră!
sau bea din nou lapte. shake-urile fără lapte aspiră de fiecare dată.
În plus, dacă luați o masă normală, cu greu puteți merge din nou la toaletă. Nu mai sunt de 2 zile acum.
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »12 iunie 2011 14:09
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »12 iunie 2011 15:40
* lol oh rahat. 2 ore mai târziu pot consuma din nou ceva. Cred că voi trăi doar pe Shakes toată viața mea xD. Sunt mai mulțumitor.
* s-a făcut clic, a vrut să editeze în loc să citeze.
* Deci, am decis să nu omit un shake. Trebuie să spun că HSM nu a fost atât de grozav. Deci, a fost foarte bine să mănânc ceva din nou, dar aveam pofte și nevoia de a mânca toată ziua. De fapt, era clar de la început că corpul trebuia să reacționeze la el, corect?
Re: Dieta cu viteză de 28 de zile (-Iad?) - Jurnalul Poze noi
de Talinsei »14 Iun 2011 08:38
Deci, în această dimineață 95.7. Ceea ce mi se pare foarte bun după Hsm duminică, am așteptat un pic în plus pentru că m-am îngrășat la 2 zile după Hsm săptămâna trecută. Bine, astăzi am făcut poze de comparație. (Momentan nu o voi pune până nu voi ajunge la destinație). Pentru asta, conform baremului, 7,6 kilograme au scăzut, sunt un pic dezamăgit, trebuie să spun. M-am simțit întotdeauna foarte confortabil în oglindă, dar, conform imaginilor, nu s-au schimbat atât de multe. Bine, mi-a fost deja clar, cred că măsurarea grăsimii corporale pe care am avut-o la început a fost un eșec. Realist, acum voi fi încet la 20% Kfa. Măsurarea a arătat anterior că eram la 103 kg până la 18%. Proporțiile mele s-au schimbat, de asemenea, puțin, am un stomac relativ plat (se văd mușchii abdominali superiori), iar șoldurile par semnificativ mai grase. Ce este mai bine cu un bărbat acum este lăsat deschis. Se pare că am un tipar de ardere a grăsimilor feminine, poate îmi voi verifica nivelul de estrogen în viitorul apropiat (are sens?)
Bine, deci stați la curent;-)! Schimbare de plan! Am vrut să fiu ceva mai definit în vară. Obiective nerealiste! Termin VD curat și apoi adaug o dietă pe termen lung. Apoi vara viitoare va fi vara mea;-) !