Dieta Cum dovleacul vă poate ajuta să slăbiți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce lună mai bună decât octombrie? În sfârșit nu mai este atât de fierbinte, frunzele colorate suflă din copaci, iar dovleceii bocăniți călăresc pe raftul de legume: Nu sunt doar o bucurie pentru Ziua Recunoștinței sau scobite și ciudate sculptate pentru Halloween. Deoarece dovleacul are un gust bun și este un mare aliat în dietă pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme, deoarece poate ajuta la pierderea în greutate.
Pierde in greutate: asa sustine dieta dovleacul
Nu contează dacă este vorba de Hokkaido, nucă sau dovleac de nucșoară - toate tipurile de dovleac disponibile de la noi sunt extrem de sărace în calorii. O sută de grame de carne de dovleac are doar 25 de calorii. În plus față de vitamina C, magneziu și fier, legumele din fructe de culoare portocalie conțin o mulțime de beta-caroten, pe care organismul îl poate transforma în vitamina A. Deci dovleacul este un adevărat rapel imunitar. În plus, fibrele sale stimulează digestia, iar conținutul său de potasiu reglează echilibrul fluidelor din organism.
Cum se găsește dovleacul potrivit pentru dietă
Toți dovlecii sunt ușor de lucrat. Cu toate acestea, dovleacul Hokkaido este potrivit atât pentru gurmanzi, cât și pentru slăbiciuni. Pentru că nu trebuie să-l coajați și dintre toți dovleceii are cel mai bun gust. Pentru a-l folosi, pur și simplu spălați-l bine sub apă fierbinte. Apoi - la fel ca la toate celelalte soiuri - îndepărtați semințele și fibrele cu o lingură și le tăiați în bucăți înainte de a le prelucra în continuare.
Această rețetă frumoasă a cuplului de autori suedezi Luise Vindal și David Frenkiel este ideală pentru a încerca.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile