Dieta cutie - principii și opinii

O dietă la cutie este, fără îndoială, o modalitate foarte interesantă de a slăbi. Are multe avantaje - este variat, gustos, nu există niciun risc de înfometare și, cel mai important, nu ne impune să petrecem un minut în bucătărie, deoarece cutiile cu mese ne sunt livrate. Beneficiile unei diete în cutie vor include, de asemenea, eficiența, rapiditatea acțiunii și durabilitatea rezultatelor?

Principiile de dietă cutie

Este una dintre cele mai populare și la modă diete, este sănătoasă și echilibrată în ceea ce privește valorile nutriționale, este o soluție practică pentru persoanele care nu au timp să pregătească singure mesele. Desigur ca este Dieta de box, care poate fi comandat în tot mai multe restaurante.

Ca parte a unei diete în cutie, un set de cutii de mese pentru întreaga zi ne sunt livrate în fiecare zi la o anumită oră și adresă. Există, de obicei, 5 bucăți din cutii și fiecare dintre ele este o masă separată - de la micul dejun la cină. În ceea ce privește regulile dietei de box, există un singur lucru - oprim vechile obiceiuri alimentare și mâncăm doar ceea ce găsim în cutii toată ziua. O dietă de box poate dura două săptămâni, o lună sau două luni - depinde de noi.

Variante dietetice cutie

Numeroasele companii de catering oferă o dietă în cutie, cu atât mai multe variante de dietă există. Datorită numeroaselor adăugiri putem alege un program nutrițional adaptat în mod optim nevoilor noastre. Printre oferte puteți întâlni diete cutii cu valori energetice diferite - dietă 1200 calorii, dietă 1500 calorii, dietă 1800 kcal ... . De asemenea, găsim diete cutii special dezvoltate pentru persoanele care fac sport sau există și diete detox. - și dietele anticelulitice.

Există, de asemenea, programe de nutriție pentru persoanele care suferă de unele boli și alergii alimentare - Dieta cutie fără gluten, Dieta cutie fără lactoză, Dieta cutie pentru diabetici, Dieta cutie Hashimoto, Dieta cu rezistență la insulină. Sunt frecvente variantele vegetariene, vegetariene fără pește și vegane. Uneori se poate întâlni și cu diete foarte specializate, cum ar fi o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati, o dieta pentru masa musculara, o dieta pentru silueta, o dieta pentru femeile insarcinate, o dieta paleo.

Putem comanda o dietă la cutie pentru o săptămână întreagă, 6 zile (cu excepția duminicii) sau 5 zile (cu excepția sâmbetei și duminicii). Costul unui meniu al zilei este de aproximativ 50-70 EUR.

Citește și: Urzica indiană (Forskolin) - ajutor natural în pierderea în greutate

Poate că cea mai ieftină dietă la cutie nu este cea mai ieftină, dar compensarea pentru prețul ridicat este gustoasă, sănătoasă, ușoară și cel mai important - un meniu interesant plin de soluții culinare originale. Micul dejun la cutie De regulă, constă din combinații de iaurt îmbogățit cu fructe, nuci sau cereale, diverse tipuri de brânză de vaci cu legume, sandvișuri ușoare, făină de ovăz, rulade pe bază de carne slabă.

Meniu dietă Box

Prânz într-o dietă cutie sunt după cum urmează: feluri de mâncare dietetice cu crupe, leguminoase, orez, carne slabă și pește și legume. masa de seara este adesea servit cu diferite tipuri de salate, preparate ușoare din carne și pește, legume la grătar. Rolul al doilea mic dejun și după-amiază cu toate acestea, de obicei este preluat din fructe, deserturi ușoare, cocktailuri și creme ușoare de legume.

Avantajul unei diete în cutie este forma sa estetică și mâncărurile apetisante, neobișnuite și adesea foarte inovatoare. Dar dacă cineva pledează pentru o bucătărie mai clasică, atunci poate lipsi ceva din acest meniu.

Efecte dietetice cutie

Poți pierde în greutate definitiv cu o dietă de box? Fără îndoială, da, dar este important să ne amintim că nutriția eficientă este nutriția, care este adaptat în mod optim nevoilor corpului și stilului nostru de viață. Optarea pentru o dietă prea radicală, cum ar fi 1000 sau 1200 de calorii, poate duce la deficiențe nutriționale severe și la epuizarea corpului. De asemenea, este foarte probabil ca după terminarea unei diete atât de stricte să apară efectul yo-yo.

Prin urmare, este mai bine să alegeți o dietă cu un conținut caloric ușor mai ridicat, cum ar fi 1800 de calorii sau 1500 de calorii, introducând în același timp cel puțin o cantitate mică de activitate fizică. Pentru cei care se luptă să-și păstreze pofta de mâncare și doresc să accelereze procesul de ardere a grăsimilor, este de asemenea o idee bună să ajungi la suplimente alimentare care să ajute la scăderea în greutate.

Box Diet - Opinii

Pentru unii oameni, o dietă cutie este o opțiune extrem de utilă, datorită căreia a fost ușor să slăbești kilograme nedorite. Pentru alții, este o risipă inutilă de bani - de ce să plătești atât de mult pentru vasele care pot fi preparate cu ușurință și rapid acasă?

Opiniile deosebit de pozitive despre dieta de box provin de la oameni care preferă să plătească și nu trebuie să gătească - doresc să slăbească, nu trebuie să alunece prin lumea dietelor, caută acest ideal și apoi pregătește mesele conform recomandărilor, luând fiecare gram de orez sau stai cu ochii pe mililitri de ulei. Când alegem să urmăm o dietă de box, obținem un set de feluri de mâncare gata pregătit și altcineva se va asigura că are un nivel adecvat de energie și ne va ajuta să slăbim eficient.

Beneficiile cele mai frecvent subliniate ale unei diete de box sunt:

Multe opțiuni de dietă disponibile, posibilitatea de adaptare la nevoile personale;
meniu gustos, original, variat;
Slăbește cu ușurință fără diete independente (sau vizite la un nutriționist), completarea pe termen lung a produsului și pregătirea mesei.

Cu toate acestea, dezavantajele unei diete în cutie despre care vorbesc consumatorii sunt:

nevoia de a mânca doar ceea ce servește firma de catering, nu ceea ce ne dorim;
nicio posibilitate de a alege un fel de mâncare diferit de cel aplicabil într-o zi dată;
plictisit de o dietă după o perioadă de timp;
preț ridicat al dietei.

Dieta cutie de casă

O soluție la modă recent în rândul persoanelor care doresc să slăbească este, de asemenea, una dietă casetă de casă. Se bazează pe faptul că, conform rețetelor dietetice, pregătim conținutul cutiilor pentru noi pe tot parcursul zilei. Un mic dezavantaj al unei diete de casă este necesitatea de a planifica meniuri, de a completa produse și de a pregăti mesele pentru întreaga zi. Pe de altă parte, acest lucru poate fi văzut ca un avantaj - deci avem meniul nostru sub control deplin.

De asemenea poti fi interesat de:

Ce să mănânci pentru a slăbi
Raport despre arzătorul de grăsimi BurnBooster

7 comentarii

O dietă la cutie este un lucru frumos - nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că mesele noastre sunt ponderate corespunzător. Comandați 1.400 de calorii și aveți 1.400 de calorii. Mod frumos și ușor de a slăbi. Din păcate, nicio companie din orașul meu nu oferă o astfel de alimentație dietetică, așa că trebuie să o combin eu cu meniul 😛

Puteți comanda Marica dintr-un oraș mai mare din apropiere? Asa este. Am urmat această dietă de două săptămâni și voi spune că funcționează pentru mine. Simt că slăbesc încet. Din păcate, după-amiaza, mă urmărește pofta de ceva dulce. Este un obicei din trecut.) Dar până acum am reținut.

Și nu sunt mulțumit de această dietă. Am mâncat box o lună și până la urmă nu am putut să o iau. M-am plictisit doar de meniu. Nu cred că sunt potrivit pentru o masă pe care o pregătește altcineva. Aș adăuga ceva, l-aș schimba. Prefer să gătesc singur, ceva poate fi combinat ... . Deși ai nevoie de ceva timp pentru asta ...

Nici eu nu-l recomand. Costă foarte mult și nu este deloc bun. Cel puțin de la compania de la care am cumpărat-o. Mâncărurile sunt foarte repetabile, puțin din toate sunt lipsite de gust, nu sunt foarte condimentate și nu prea satisfac foamea. Și dacă trebuie să termini în timpul zilei, nici măcar nu ții o dietă cu un scop.

Are avantajele și dezavantajele sale. Am testat o lună și am fost mulțumit - am slăbit 3 kg, nu trebuia să merg în fiecare zi la magazine și să cumpăr mâncare și apoi să gătesc (brusc ai mult mai mult timp să o folosești;), mâncare în general delicioasă (dar fără leagăn). Din păcate, din motive financiare, nu aș fi luat a doua decizie. Cu toate acestea, este o povară semnificativă pentru gospodărie.

Nu am comandat niciodată o dietă în cutie, însă am început să folosesc cutia de casă. O să vă spun ce, e minunat! Am slăbit deja 4 kilograme. Deoarece mă concentrez doar pe consumul conținutului cutiilor (pe care le pregătesc pentru mine în fiecare dimineață), am încetat să mănânc între mese și să mănânc în exces.

Sunt la dietă de box și merg la sala de fitness de patru ori pe săptămână. Efectele sunt grozave. Un număr mai mic pe cântar în fiecare săptămână. Pentru ca dieta să nu devină plictisitoare, vă recomand să comandați catering mai mult de 5 zile decât întreaga săptămână. Puteți combina peste celelalte 2 în bucătărie;)