Dieta d; atacă 900 de calorii pe zi Site-ul medicului David OUANOUNOU
Iată o dietă tipică săptămânală de atac: 900 de calorii pe zi. Atenție: această dietă este foarte agresivă și nu trebuie efectuată mai mult de 2 săptămâni.
luni
Mic dejun
Cafea sau ceai fără zahăr
Îndulcitor permis
1 castron de fulgi de porumb
+
150 ml lapte
1 fruct la 10 a.m.
Masa de pranz
150g Castravete simplu
200g Cod
200g fasole verde
1 Portocaliu
Luând cina
Vinaigreta de andive
Înlocuirea meselor
(Sau 3 linguri de supă cu 0% brânză de vaci + 2 iaurturi)
marţi
Mic dejun
Cafea sau ceai fără zahăr
Îndulcitor permis
1 felie de pâine integrală
+
5g unt cu conținut scăzut de grăsimi
1 fruct la 10 a.m.
Masa de pranz
Conopidă
Ficat de vițel 120g
6 linguri de spanac
2 mandarine
Luând cina
Salată verde
150 g piept de pui
3 linguri de orez fiert
1 pere
miercuri
Mic dejun
Cafea sau ceai fără zahăr
Îndulcitor permis
1 castron de fulgi de porumb
+
150 ml lapte
1 fruct la 10 a.m.
Masa de pranz
Salată de cicoare
150g Cod
Piure de telina de morcovi
1 iaurt
1 măr
Luând cina
Vinaigreta de andive
Înlocuirea meselor
(Sau 3 linguri de supă cu 0% brânză de vaci + 2 iaurturi)