Dieta de 1000 kcal - așa vă veți sătura cu această dietă
O dietă de 1000 kcal este o mare provocare. Deoarece toate alimentele care vă umplu sunt, de asemenea, bogate în calorii, trebuie să fiți foarte disciplinat. Cu următoarele sfaturi puteți în continuare să vă saturați.
De ce ai nevoie:
- Multă autodisciplină
- Bucurați-vă de alimentația sănătoasă
- O dorință fermă de a slăbi
- Salate
Cu o dietă de 1000 kcal, cel mai probabil veți simți încă o anumită foame chiar și atunci când sunteți de fapt plin.
Dieta de 1000 kcal vă va umple cu mult volum
- Cantitățile pe care vi se permite să le consumați nu sunt necesare pentru multe alimente. Cu o dietă de 1000 kcal, este important să mâncați aproape exclusiv alimente cu foarte puține calorii. Puteți mânca cât doriți din aceste salate și legume exclusiv vegetariene.
Sfaturi și trucuri pentru micul dejun și cină
- Nu cumpărați pâine specială GLYX sau pâine cu conținut scăzut de calorii. Niciun produs nu vă poate ajuta să slăbiți în viața de zi cu zi.
Dieta de 1200 kcal nu este doar un mit. Deoarece dieta de 1200 kcal funcționează ...
Acesta este modul în care vă proiectați masa principală pe dieta de 1000 kcal
- Puteți mânca o bucată de carne, carne de pasăre sau pește pentru fiecare masă principală. De asemenea, puteți mânca cea mai mare parte a prânzului prăjit. Doar prăjirea și prăjirea nu sunt compatibile cu această dietă. Sunt permise 200 de grame de pește slab, cum ar fi codul sau 150 de grame de carne slabă. Aici puteți alege între piept de pui, piept de curcan, filet de porc, loin de porc decojit (numit carne de somon sau fripturi minuscule), mușchi de vită sau mușchi de vițel.
- Condimentează întotdeauna foarte bine și mergi la limita ta când vine vorba de condimentul condimentat. Alimentele picante te umplu mai repede.
- Partea principală a prânzului, în funcție de ceea ce preferați să mâncați, este o mulțime de salată sau legume. Cu legumele aveți avantajul că puteți arde cohlrabi, morcovi și co. Cu condimente în timp ce gătesc.
Ca gustare, ar trebui să aveți întotdeauna la dumneavoastră bastoane de morcov, benzi de boia, felii de castraveți și legume și salate similare.