Beneficiile pentru sănătate ale l; apă călduță; Hatha Yoga și Ayurveda în Lyon
Ayurveda recomandă să începeți fiecare zi cu Usahpāna, adică prin consumul unui pahar mare de apă călduță. Acest lucru nu este un lucru obișnuit în Occident și totuși, consumul de apă călduță dimineața pe stomacul gol are multe beneficii pentru organism ...
A bea un pahar cu apă călduță (Usahpāna) dimineața pe stomacul gol, la trezire - sau, chiar mai bine, după ce și-a curățat limba, este unul dintre obiceiurile Rutina zilnică ayurvedică sau dinacharya. Este ca și cum ai lua un "Duș interior" și treziți ușor sistemul digestiv. Nu este vorba de a bea apă fierbinte, ci mai degrabă apă a cărei temperatură este cât mai aproape de corp (în jur de 40 ° C).
Apă caldă vs apă rece
De ce este atât de importantă temperatura apei? Corpul tău este la 37 ° C și, la fel cum mușchii tăi se contractă într-un duș rece, organele se contractă dacă apa este rece. Această contracție a organelor stresează corpul și încetinește metabolismul (digestia în special). Consumul rece congelează astfel alimentele și reduce focul digestiv (Agni), care va genera toxine (pentru mai multe detalii, a se vedea articolul despre focul digestiv). Dar, mai presus de toate, băutura rece necesită multă muncă pe corp, care va trebui să cheltuiască energie pentru a se încălzi și a-și ridica temperatura la 37 ° C - energie care ar putea fi folosită pentru altceva ...
Invers, apa călduță are un efect de dilatare, ceea ce îi conferă o mare difuzibilitate: prin urmare, va rehidrata corpul mai repede și mai ușor.
Dar ceaiul? Și ceaiul de plante ?
Ceaiul și ceaiul din plante se hidratează mult mai puțin bine decât apa fierbinte simplă deoarece prezența substanței mai mici va provoca un proces de digestie care va întârzia asimilarea acesteia. În schimb, apa pură are o facultate de osmoză prin capilaritate cu apa intracelulară a organismului nostru, astfel încât atunci când o bem, aceasta trece direct în sânge fără a fi nevoie să fie digerată de acesta.
Apa caldă aduce beneficii doar de atuncinu necesită nicio energie din corp, fie pentru a-l încălzi, a o asimila sau a o transforma. Devine 1/3 din urină, 1/3 merge direct în sânge și ultimul 1/3 dă energie vieții.
Beneficiile pentru sănătate ale apei călduțe - Usahpāna
Apa caldă curăță sistemul digestiv
Consumul unui pahar de apă călduță dimineața pe stomacul gol ajută la dizolvarea grăsimii care se blochează în stomac și îi evacuează. Pentru a înțelege pe deplin rolul apei călduțe, luați doar exemplul vaselor: nu v-ați gândi niciodată să curățați un vas gras cu apă rece! Apa rece întărește uleiul din alimentele consumate și creează depozite de grăsime în timp ce apa călduță se dizolvă și se dizolvăevacuați toxinele din masă cu o zi înainte. În plus, asigură un drenaj delicat al rinichilor și ficatului, precum și curățarea stomacului și a intestinelor.