Dieta de 7 zile cu castraveți - cu 3 kg mai puțin

Castravetele este o legumă răcoritoare, care este ambalată cu vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului. Sărut în calorii și bogat în apă și fibre, este considerat aliatul suprem de slăbire. În plus, poate fi folosit chiar și în sfaturi de frumusețe pentru a aduce strălucire pielii și a-l tonifica.

Beneficiile castravetelui pentru sănătate

Castravetele conține compuși fenolici care acționează ca antioxidanți pentru a proteja organismul de radicalii liberi care cauzează boli. În plus, conține cupru și vitamina K, care, respectiv, ajută la producerea de hemoglobină și colagen la repararea țesuturilor, precum și la producerea de proteine ​​și la formarea oaselor.

conținut scăzut

În plus, castravetele este bogat în magneziu, fier, calciu și vitaminele B, C și E. Ajută la detoxifierea organismului, facilitează tranzitul intestinal și curăță intestinele, precum și tractul digestiv.

Castravete pentru slăbit

Conținutul său ridicat de apă face ca castravetele să devină o legumă diuretică și de calmare a setei, în special pe timp cald. De asemenea, conține siliciu și sulf care permit rinichilor să elimine acidul uric. Și atunci când este consumat crud, contribuie la pierderea în greutate, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Trebuie să știți că 100 de grame de castraveți cu coajă conțin abia 10 calorii.