Dieta de 90 de zile Sănătos și eficient în funcție de greutatea dorită în doar 90 de zile fără efectul yo-yo

Greutate înainte de dieta de 90 de zile: 122 kg | după aceea: 100 kg
și-a menținut greutatea timp de 4 ani cu exerciții fizice regulate

zile

»Pierderea în greutate a fost foarte distractivă cu programul nutrițional» Dieta de 90 de zile «. Am auzit despre asta, dar nu am încercat-o niciodată până în martie 2011. Acum face parte din viața mea de zi cu zi. Fiica noastră m-a ajutat să pregătesc felurile de mâncare - strict conform lui Buch - și.

. a pierdut și kilogramele pe care le-a câștigat în timpul sarcinii. Selecția felurilor de mâncare este foarte bună. În timpul dietei, am mâncat mai multe fructe și legume ca niciodată. Cu fiecare zi a dietei, m-am simțit mai în formă și mai sănătos. Am început să merg și am urcat la jogging. Mai întâi o dată pe săptămână, apoi de două ori și, la un moment dat, de trei ori pe săptămână, am observat cum mă montam. De asemenea, am făcut 30 de repausuri, 20 de flotări și 20 de genuflexiuni în fiecare zi în timp ce țineam dieta. Și chiar și astăzi îmi place să fac jogging, în natură, desigur. "

„Înainte să încep programul Dieta de 90 de zile, nu am luat niciodată micul dejun și chiar nu am mâncat nimic până la cină. Dar: când am ajuns acasă de la serviciu după ora 19:00, am prădat întregul frigider și am mâncat tot ce era în jur. Eram în timpul zilei. «

Faceți clic aici pentru calculatorul BMI gratuit

Determinați indicele de masă corporală (IMC) cu ajutorul calculatorului nostru pentru IMC