Dieta de 90 de zile și pierde 5-25 kg fără efectul yo-yo
Dieta de 90 de zile sănătoasă și eficientă la greutatea dorită, cu un concept nutrițional de succes internațional, pentru pierderea eficientă în greutate de peste 10 ani. Reprezintă pierderea în greutate sănătoasă, variată și reușită în decurs de 90 de zile fără efectul yo-yo. Cartea a devenit un bestseller internațional și este acum disponibilă și în limba germană. Instrucțiunile și rețetele sunt ușor de implementat pentru toată lumea, indiferent dacă gătiți într-o singură gospodărie, pentru profesioniști sau în familie.
Cuprins: Dieta de 90 de zile
La dietă
Concept de dietă sau nutriție de 90 de zile?
Dieta de 90 de zile nu este de fapt o dietă reală, ci mai degrabă un concept nutrițional care ar trebui să-ți echilibreze metabolismul. Există un plan pentru fiecare dintre cele 90 de zile în care aveți voie să mâncați de la micul dejun la cină.
Cu dieta de 90 de zile sau mai bine zis cu conceptul nutrițional de 90 de zile, alimentele speciale sunt integrate în rutina zilnică. Deci, în fiecare zi, în planul nutrițional, se concentrează un anumit accent, cum ar fi în ziua 45 unde sunt vitaminele.
Conceptul nutrițional al dietei de 90 de zile
Principiile principale ale programului nutrițional „Dieta de 90 de zile” sunt ușor de explicat:
- Consumul diferitelor mese echilibrate
- Fără foame sau renunțare la mese
- Respectarea secvenței nutriționale specificate
- Respectarea intervalelor de timp, distribuirea corectă a meselor
- Combinație corectă a vaselor
- Cantitate adecvată de aport de lichide
- Activitate fizică regulată
Evaluare - Dieta de 90 de zile
Conceptul de dietă - dieta de 90 de zile - este în esență un plan nutrițional bun, cu îndrumări adecvate pentru schimbarea dietei. Cei care respectă aceste linii directoare pot, de asemenea, să slăbească minunat și să-și mențină greutatea. Dar și aici, la fel ca în toate dietele și conceptele de dietă, trebuie să respectați liniile directoare și regulile pentru a putea slăbi cu succes. În caz contrar, acest concept nutrițional este recomandat, deoarece nu aveți nevoie de nimic mai mult decât planul nutrițional și voința de a adera la acesta.
Revizuirea și concluzia dietei de 90 de zile
Chiar dacă dieta de 90 de zile nu este de fapt o dietă reală și corespunde mai mult unui plan nutrițional bine dezvoltat, se mai spune aici - „Pentru a avea succes în a pierde în greutate, este esențial să respectați regulile” Asta sună destul de simplu la prima vedere, dar și dieta de 90 de zile are capcanele sale.
Pot și pot continua să mănânc alimentele obișnuite, dar numai așa cum este indicat în planul nutrițional. Asta înseamnă, de asemenea, că dacă îmi este foame de paste acum, nu am voie să le consum dacă planul meu de nutriție este în ziua 42 și proteine precum de ex. Filet de vită.
Cu toate acestea, dacă sunteți conștienți de acest lucru și aveți încredere în dvs. pentru a putea respecta aceste reguli ale planului nutrițional, dieta de 90 de zile este o alternativă plăcută la dietele obișnuite de pe piață.