Dieta de Anul Nou

Multe femei își permit să se relaxeze în sărbătorile de Anul Nou, ceea ce duce la kilograme în plus. În forma veche, va ajuta la returnarea dietei de Anul Nou a Elenei Malysheva. Un nutriționist bine cunoscut și prezentator al programului „Sănătatea” recomandă utilizarea unor astfel de reguli:

1. Zilnic trebuie să mănânci de 5 ori, controlând în același timp dimensiunea porției. În același timp, este recomandat să nu mâncați mai mult de 200g, ceea ce vă va permite să vă îmbunătățiți metabolismul și să pierdeți kilograme în plus.
2. Nutriționistul recomandă cu 15 minute înainte de masa principală să mănânce un măr care va umple parțial stomacul, ceea ce înseamnă că vei mânca mai puțin. Marul poate fi înlocuit cu un pahar cu apă.
3. Schimbați-vă dieta și înlocuiți-o cu alimente dăunătoare mai utile. De exemplu, o alternativă excelentă la piureul de cartofi - piure de conopidă.
4. Dieta de Anul Nou implică o lipsă completă de foame. În caz contrar, nu numai că îți vei răni corpul, dar după un timp vei câștiga din nou kilogramele pierdute.
5. Ziua trebuie neapărat să înceapă cu micul dejun și ar trebui să fie cea mai satisfăcătoare masă. Datorită acestui fapt, veți primi energia necesară pentru întreaga zi.
6. Dieta de Anul Nou Malyshevoy constă în numărarea caloriilor. Pentru funcționarea normală a corpului

---