Dieta de detoxifiere de 3 zile cu mere - Little Things
Doresc să vă vorbesc despre acest subiect de ceva vreme și să vă împărtășesc experiența mea. Tocmai am terminat a doua cură pe bază de mere monodietă și, având în vedere rezultatele, trebuie să vă spun ceva mai mult.
Ce este o monodietă ?
O monodietă constă numai din mâncareun singur aliment pentru scurt timp. Există 3 tipuri:
► 1 zi de detoxifiere pe săptămână timp de câteva luni
Ce putem mânca în timpul unei monodietăți ?
Cel mai cunoscut și cel pe care l-am testat de două ori este dieta pe baza de mere. Avantajul este că poți varia plăcerile și nu doar să mănânci mere așa cum sunt: compot cu o notă de scorțișoară, mere coapte, suc de mere etc.
Pentru ce anume este o monodietă ?
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, o monodietă nu este folosită pentru a slăbi. Chiar dacă indirect, reducând cantitățile zilnice de aport și consumând un singur aliment, veți vedea automat acul cântarului înclinat spre cel mai mic. Mai presus de toate, acest lucru permite purifică-ți corpul și curăță-l din toate toxinele acumulate în timp. Pe scurt, este un pic o curățare excelentă de primăvară a sistemului digestiv. Suficient pentru a începe la un început bun și a mânca mai sănătos. De asemenea, este recomandabil să faceți acest lucru atunci când se schimbă sezonul.
Cât de mult să mănânci ?
La rândul meu, așa procedez:
► Trezire: 1 pahar mare de apă + 2 mere (sau sos de mere călduț de casă)
► Masa de pranz: 3 mere
► După gust: sos de mere de casă cu un vârf de scorțișoară
► Luând cina: 3 mere
Și anume, dacă ți-e foame, poți mânca din nou un măr, dar în ciuda preconcepțiilor tale, te blochezi rapid cu aceste cantități. După aceea, nu vă voi ascunde că aveam gânduri la mâncare bună ... Mai ales când domnul J., care nu făcea leacul, se pregătea să mănânce. Dar, ținându-mă ocupat și gândindu-mă la altceva am putut să mă țin. Cel mai greu este prima zi, mai ales la mijlocul după-amiezii. Dar n-am avut dureri de foame și nici stomacuri zgomotoase. A doua zi te vei simți ca un val de energie și te vei simți bine, mai ușor. Iar ultima zi este cea mai bună dintre cele mai bune! Chiar dacă ne gândim deja la ce vom putea mânca a doua zi. Pe de altă parte, este recomandat să nu consumați alimente de origine animală, cereale și leguminoase în cele 2 zile care urmează monodietei și, bineînțeles, să nu aruncați „mâncarea junk”, veți pierde toate profiturile.