Dieta de detoxifiere Detoxifiere complet diferită fără sucuri în 4 pași - Uite
Detoxifiere pentru corp Detoxifiere fără suc? Așa se face
Beyoncé Knowles își iubește sesiunile cu băuturi din sirop de arțar de ardei iute și Kate Moss se bazează pe zile de suc care îi conferă tenului o strălucire sănătoasă.
Din păcate, noi, simplii muritori, de multe ori nu ne putem baza pe un plan nutrițional atât de rigid, cum fac uneori megastelele. De aceea, am creat o listă de alimente pentru pielea strălucitoare și o detoxifiere generală care funcționează în întregime fără sucuri!
Pasul 1: îndepărtați substanțele chimice
În loc să treacă complet fără alimente pentru o anumită perioadă de timp, este suficient să te bazezi pe alimente organice sănătoase. Starea departe de aditivi chimici, conservanți, potențatori de aromă și altele asemenea face minuni. Dacă bugetul dvs. nu vă permite să mâncați 100% bio, încercați să vă bazați mai des pe gătitul în stil casnic: Supele, caserolele și altele asemenea sunt o modalitate bună de a mânca sănătos și ieftin.
Pasul 2: omiteți anumite substanțe
Cofeina, zahărul și glutenul pot crea o mare dezordine în corpul dumneavoastră. Chiar dacă nu sunteți hipersensibil la aceste substanțe, vă poate face totuși foarte bine să faceți fără ele complet pentru o vreme. Vei avea mai multă energie, digestia ta se va îmbunătăți și după un timp nu vei mai avea chef.
Ce este detoxifierea? Bazele unui regim de detoxifiere
Te simți obosit, obosit și stresat? Tenul tău este palid, părul tău plictisitor și ai probleme digestive cronice? Sau vrei doar să faci ceva bun pentru corpul tău după lăcomia festivă? Atunci poate că detoxifierea ar fi doar problema. Vă vom spune cum funcționează un astfel de leac.
Pasul 3: Creșteți digestia
Este esențial ca organismul dvs. să se golească regulat - de asemenea, pentru a scăpa de toxine. Mizați-vă pe fibre pentru o digestie regulată și susțineți-vă intestinele, consumând multă apă. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la digestie într-un ritm bun.
Pasul 4: periați pielea
Nu poți doar să te detoxifiezi din interior, dacă speli celulele moarte ale pielii, obții și un ten radiant în cel mai scurt timp. Pentru că după decojire sau periere, pielea poate respira mult mai bine. Cel mai bine este să vă periați înainte de a vă face duș, astfel încât să puteți clăti pur și simplu celulele vechi ale pielii după aceea. Începeți de la picioare și mergeți în sus în cerc în sensul acelor de ceasornic. (CM)
Detoxifiere digitală: combaterea dependenței de telefonie mobilă
Mereu online, niciodată „acolo” cu adevărat? Se poate întreba: cât de disponibil trebuie să fii cu adevărat? Sau: vă puneți presiune inutilă atunci când vine vorba de auto-exprimare socială? Tendința de „detoxifiere digitală” se bazează pe dieta zero temporară pentru telefoanele mobile - și mai ales pentru sănătate!
Cele mai bune rețete pentru regimul de detoxifiere
Vrei să scapi de balastul de sănătate vechi cu un program de detoxifiere? BLICK vă aduce 16 rețete delicioase, încercate și testate pentru ceai de detoxifiere, sucuri și piureuri. Cu aceste băuturi sănătoase puteți obține o figură de vis!