Alimentația sănătoasă ca o componentă importantă a sănătății
Că o dietă echilibrată și sănătoasă ajută la menținerea sănătății corpului și a sănătății Prevenirea provine din latină praevenire și tradus înseamnă ceva de genul mergi înainte; prevenirea. În acest context, înseamnă prevenirea sau evitarea bolilor. Prevenirea își propune să evite, să întârzie sau să facă mai puțin probabilă apariția unor evenimente sau circumstanțe care au un impact negativ asupra sănătății sau agravează bolile existente. "Rel =" amphtml "> Prevenire boala joacă un rol decisiv ar trebui să fie bine cunoscută astăzi. Cu toate acestea, influența alimentelor asupra sănătății este subestimată în mod repetat. Există multe boli legate de dietă care limitează bunăstarea și scurtează speranța de viață. Acestea includ, de exemplu, bolile cardiovasculare. Bolile sistemului cardiovascular, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale, sunt în continuare cea mai frecventă cauză de deces în Germania. Principala cauză a bolilor inimii și vaselor de sânge este arterioscleroza. Dezvoltarea acestei întăriri a arterelor este favorizată, printre altele, de supraponderalitatea și de o dietă dezechilibrată și bogată în grăsimi. Dezvoltarea bolii metabolice cronice diabetul zaharat de tip 2 este, de asemenea, strâns legată de deficiențele nutriționale.
A mâncat sănătos este întotdeauna o dietă variată și mai presus de toate individuală. Recomandările dietetice de astăzi acoperă nevoile medii ale multor grupuri de populație, dar nu satisfac întotdeauna nevoile individuale ale unei persoane. În afară de toate recomandările dietetice, este, prin urmare, important să luați în considerare propriul mod de viață, precum și variațiile genetice și intoleranțele personale atunci când creați meniul zilnic.