Dieta de Marlene Dietrich Cum să fii subțire
Marlene Dietrich s-a născut într-o suburbie a Berlinului în 1901. Și-a început cariera ca actriță literalmente din copilărie, cântând în teatrul școlii, cu hobby-uri la vioară și pian. În anii '20 a cântat în cabaret, în 1922 a interpretat primul rol într-un film. Opt ani mai târziu, Marlene a plecat la Hollywood, regizorul Joseph von Shterenberg fiind numit „Maroc” pentru film. A fost considerată una dintre cele mai bine plătite actrițe ale vremii, a murit în 1992. Marlene Dietrich consideră că această legendă este de o valoare inaccesibilă. Are un spectacol minunat, atracții naturale, o voce frumoasă. Răbdare, diligență și disciplină - succesul dvs. profesional se bazează pe trei piloni. Imitați Marlene imposibil, dar urmând legenda, puteți încerca să deveniți o forță și un spirit frumos, sănătos.
Cum devin slab: o dietă de la Marlene Dietrich
Dieta de la Marlene Dietrich
Dieta germană este destul de simplă, dar necesită multă voință. După 13 zile, prin respectarea consecventă a regimului alimentar, există șansa de a pierde 7 kilograme de greutate în exces în schimbul curajului și forței. Permisul de a bea apă minerală între mese nu poate fi înlocuit cu alte produse din listă.
În prima zi
La micul dejun, mâncați o bucată mică de pâine, beți o ceașcă de ceai negru sau cafea. La prânz - optzeci de grame de spanac cu unt, roșii, două ouă fierte. Luați un șnițel, 150 g salată din roșii proaspete și ceapă de primăvară cu ulei.
În a doua zi
Micul dejun va fi o ceașcă de cafea neagră sau ceai și puțină pâine. Pentru prânz, preparați două sute de grame de salată verde cu roșii și varză proaspătă cu unt, o bucată de fruct din care să alegeți. Trebuie să alegeți între mere, portocale, prune sau mandarine. Pentru cină au permis două ouă fierte, optzeci de grame de salată și două sute de grame de carne fiartă.
În a treia zi
Micul dejun înlocuiește o ceașcă de cafea neagră sau ceai. Prânzul este alcătuit dintr-un ou fiert tare, o sută de grame de brânză și două sute de grame de morcovi fierți cu unt. Pentru cină, două sute cincizeci de grame suficientă salată de fructe făcută din măr, mandarină, banană, pere.
În a patra zi
Pentru micul dejun, bea un pahar de suc de mere. La prânz, suficiente mere, roșii, 250 g de pește fiert sau prăjit. Mănâncă chiftele și 150 de grame de salată verde cu ulei (poate înlocui sucul de lămâie).
În a cincea zi
Micul dejun constă dintr-o ceașcă de suc de morcovi; Prânz - o sută de grame de salată și două sute de grame de pui prăjit. Pentru cină, odihniți două ouă fierte, morcov răzuit cu unt.
În a șasea zi
Conform descrierilor, puteți încerca să deveniți o forță și un spirit frumos, sănătos
Permis să mănânce micul dejun pe o bucată mică de pâine, o ceașcă de ceai fără zahăr. Mănâncă 200 de grame de carne prăjită și 150 de grame de salată de varză cu suc de lămâie. Pentru cină, 100 de grame de morcovi rasi și 150 de grame de brânză.
În a șaptea zi
La micul dejun vă puteți obișnui cu acest tip de: o ceașcă de ceai fără zahăr și o bucată mică de pâine. La prânz, mâncați două sute de grame de pui fiert sau prăjit. Pentru cină -trista grame de fructe la alegere și un pahar de iaurt.
Ce urmeaza
Repetați în zilele de opt până la 13 zile sau dieta de la prima la a șasea inclusiv. Rețineți că specialiștii, nutriționiștii recomandă utilizarea acestei diete nu mai mult de o dată pe an.
- Secretul armoniei de Maya Plisetskaya: În mai puțin de o jumătate de găleată
- Secretul armoniei Nicole Kidman: nutriție absolut corectă