Dieta de nebunie de fitness să fie subțire sau clară

Programul de fitness „Nebunie” dezvoltat de antrenorul sportiv Shaun T este renumit a fi cele mai dificile din lume. Vă explicăm ce este.

dieta

Dieta nebuniei: 60 de zile pentru a avea un corp de vis

Pentru cei care nu știu ce este, Nebunia este un program de fitness care se desfășoară pe o lună și jumătate. Creatorul său Shaun T te însoțește în timpul Sesiuni de DVD pentru cei mai puțin obositori.

Urmăriți programul tachinând:

Principiul este simplu: te fac să treci de la „slănină grasă” la „canonissime”. Mai mult, sloganul dietei Nebuniei este „Fii subțire sau scapă”. Puțin dur și grosofob, noi vă acordăm.

Dacă programul promite o schimbare după 60 de zile, este de fapt răspândit pe 9 săptămâni deoarece există câteva zile de recuperare. Există 6 zile pe săptămână de antrenament cu sesiuni de 40 de minute. Apoi programul crește enorm în intensitate cu o lună de sesiuni de 55 de minute.

Ședințe foarte intense de evitat atunci când ești obez

În cadrul programului: abs, flotări, construirea mușchilor. Nu este vorba despre a pierde în greutate (deși cu atât de mult efort trebuie să pierzi), ci mai degrabă modelează-ți corpul pentru a-l face armonios și muscular.