Dieta de o lună, doar 1 kg (Forumul de slăbit

Iubitorii de înghețată

Nu mai înțeleg lumea. Fac exerciții fizice în mod regulat, beau cel puțin 2 litri de apă sau ceai neindulcit în fiecare zi, mănânc sănătos, există maximum o mică bară de dulciuri o dată sau de două ori pe săptămână și totuși nu se întâmplă nimic pe cântar.

Eu iau pilula și am o tiroidă subactivă, iau pastile, dar nu funcționează încă.
Acum, la măsurătorile mele pe care le-am luat.

08/06/10 29.08.2010
Braț: 33cm 33cm
Picior: 60cm 60cm
Șold: 96cm 93,5cm
Tailie: 81cm 79cm
Sub piept: 74cm 73cm

Începe:
30.07.2010 69.5
08/07/10 67.9 -1.6
23.08.2010 67.9
31.08.2010 68.5 +0,6

Sport:
02.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
05.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
07.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
08/09/10 gimnastică 40 de minute (DVD)
08/10/10 bicicleta 25 de minute
11.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
13.08.10 Gimnastică 40 de minute (DVD)
14/08/10 bicicletă 1 oră
15.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
17.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
18/08/10 bicicletă 30 de minute
19.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
21.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
23.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
25.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
27.08.10 Gimnastică 40 de minute (DVD)
28.08.10 Stepper auto-fabricat 30 de minute
29.08.10 gimnastică 40 de minute (DVD)
30/08/10 Stepper auto-realizat 36 de minute
31.08.2010 Gimnastica 40 de minute (DVD)

Ai o explicație? Merită să mențineți gimnastica sau este inutil?

deja acasă

Ce mănânci în timpul zilei? Numărați calorii?

Iubitorii de înghețată

Dimineața este pâine integrală, aproximativ 3 felii cu curcan, brânză, uneori gem.
La ora prânzului există în principal șnițel cu legume, asemănător cu wok.
Seara iaurt/quark, fructe/legume, ouă prăjite .

Dacă îți este foame între ele, există fructe. De fapt mănânc doar la fiecare 5 ore, dar uneori nu funcționează, dar asta este foarte rar.

deja acasă

Iubitorii de înghețată

Am vorbit cu medicul meu despre cât de mult pot mânca din cauza glandei tiroide-
De asemenea, dacă stau între vânzările de bază și cele totale, mă îngraș, am făcut asta din ianuarie până în aprilie și mi-a adus cu 2,5 kg mai mult.
Chiar dacă nu este suficient, ar trebui să slăbești cel puțin la început .

Sigyn

eva1302

08/06/10 29.08.2010
Braț: 33cm 33cm
Picior: 60cm 60cm
Șold: 96cm 93,5cmTailie: 81cm 79cmSub piept: 74cm 73cm

Începe:
30.07.2010 69.5
08/07/10 67.9 -1.6
23.08.2010 67.9
31.08.2010 68.5 +0,6

Ca să nu mai vorbim de glanda tiroidă (pe care nu o cunosc). Ați pierdut un kilogram și v-ați redus circumferința neînsemnat. 2 cm la talie este grozav. Până la urmă nu contează ce spun cântarele, nu? Dacă ai continua acest lucru timp de un an, ai fi pierdut și 12 kilograme * rânjet *. Nu renunțați în niciun caz și, cu siguranță, nu lăsați în afara sportul, atunci acesta va continua.

Lg, Eva

Iubitorii de înghețată

Eu iau L-Thyrox Hexal 75

Sigyn

Ei bine, luați un supliment numai pentru T4. Cu aceasta, durează puțin mai mult (din câte știu eu) până când este de fapt disponibil pentru corpul tău și până când nu mai ai hipofuncția. Iau un preparat combinat din t3 și t4. Acest lucru îl face mai rapid (cel puțin a fost așa pentru mine), dar, de asemenea, devii hiperactiv mai rapid și simptomele nu sunt tocmai frumoase. Setarea durează cu siguranță un timp, pentru că o faceți încet, astfel încât să vă verificați valorile sanguine și să reglați doza din nou și din nou până când o găsiți pe cea potrivită.

Ar fi bine să vă cunoașteți valorile.Cât de des le verificați și cine o face, medic de familie, radiolog, endocrinolog? Cu siguranță vă sfătuiesc să aveți întotdeauna medicul care vă tratează să copieze valoarea TSH, ft3 și valoarea ft4. În acest fel, vă țineți cont de lucruri și puteți ajuta la determinarea dozei.

Dacă acum sunteți încă subactiv (care nu poate fi evaluat fără valori), atunci ați putea mânca și mai puțin pentru a slăbi mai repede (ceea ce nu aș considera recomandabil) sau ați putea aștepta până când se va găsi doza potrivită. Apoi, subiectul va fi tratat oricum (dacă nu de la sine) și chiar nu durează pentru totdeauna. Pot să înțeleg cât de mult te doare asta. La urma urmei, nu vă puteți abține că prostia glandei tiroide este nebună. Dar pentru faptul că sunteți încă subactiv, 1 kg pe lună nu este chiar rău. Nu l-aș fi împachetat.

Vă rugăm să nu efectuați în niciun caz experimente cu dozajul fără supraveghere medicală. Nici eu nu am înțeles și m-am gândit că ceea ce a ieșit din el ar trebui să coboare acum de la sine. Consecințele au fost fluturarea inimii, insomnie, transpirații și greutatea crescută nu a dispărut de la sine.

Aveți răbdare și continuați procesul de aprobare. La un moment dat, aveți garanția că veți găsi doza potrivită și va fi mai rapidă. Pentru unii acest lucru durează câteva luni, pentru aproximativ 1 an. Aflați puțin despre subiect, apoi puteți avea un cuvânt de spus atunci când vine vorba de atitudine și, de asemenea, aveți un sentiment pentru care valori sunt bune pentru dvs. și care nu, pentru că este diferit pentru toată lumea. Dacă este Hashimoto, va trebui să trăiești cu această boală toată viața. Nu poate strica să ai un cuvânt de spus.