Dieta de o zi Slăbește cu un singur post pe săptămână
Posti o zi pe săptămână și pierzi în greutate pe termen lung? Asta promite dieta de o zi!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Posti o zi pe săptămână și pierzi în greutate pe termen lung? Iată ce promite dieta de o zi, cu o zi bisectivă pentru digestie. Am aruncat o privire mai atentă asupra dietei.
Care este dieta de o zi?
Dieta de o zi a fost inventată de Jane Kennedy și este, de asemenea, cunoscută sub numele de post scurt. Numele îl dă deja departe: dieta include o zi rapidă pe săptămână. În celelalte zile, puteți mânca variat, dar conștient de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți cu dieta de o zi: așa funcționează
Doar apa, ceaiurile din plante, zerul, sucurile diluate și bulionul de legume fără grăsimi sunt permise într-o zi a săptămânii. Pot fi consumate și cantități mici de fructe și legume. O mulțime de lichide în ziua de post este crucială pentru a suprima senzația de foame. Ceaiurile din plante și bulionul de legume asigură, de asemenea, organismului nutrienți. Un efect secundar pozitiv al zilei de post ar trebui să fie faptul că organismul este detoxificat. În celelalte șase zile ale săptămânii, puteți mânca sănătos cu măsură, cu conștiința curată. Dar: stai departe de alcool, mult zahăr, cafea și țigări! O mulțime de mișcare poate accelera pierderea în greutate.
Dieta de o zi: linia de jos
În general, dieta de o zi este o metodă bună pentru a slăbi încet și fără efectul yo-yo. Cu excepția zilei de post, poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Mijloace: Nu ești foarte restricționat și, de asemenea, nu ai un sentiment insuportabil de foame sau pofte, ca în cazul multor diete. Dar mai ales după ziua postului, tentația de a mânca fără inhibiții este mare. Aici este necesară multă disciplină și ambiție. În plus, dieta de o zi funcționează numai cu o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât kilogramele să se vărsă cu adevărat. Stiftung Warentest a declarat pentru Focus Online: „Dacă veți continua să mâncați ca până acum, nu veți pierde în greutate nici măcar cu un post pe săptămână”.