Dieta de reducere Kapha_sănătate

De la: Sănătate | Timp: 2016/11/4

kapha_sănătate

Pentru a echilibra Kapha, mâncați o dietă care include ghee, sparanghel, conopidă, verdeață cu frunze, ceapă, mazăre și sfeclă. Se recomandă, de asemenea, carne precum puiul, curcanul și ouăle. Fructele cum ar fi merele, afine, smochine și pere reduc și kapha.
Ierburi Kapha

Ceaiurile din chimen, fenicul, hibiscus și rădăcină de rubarbă vor scădea kapha. Este important să înțelegem relațiile dintre toate cele trei dosha. Gândiți-vă cu echilibru, mai degrabă decât pur și simplu scăzând kapha. O scădere a unuia dintre cele trei dosha, kapha, poate fi calitatea focului pitta sau calitatea aerului vata.
Înțelege-ți Dosha

Doshas sunt privite în termeni de prakruti și vrikruti. Prakruti este constituția Dosha cu care ai fost conceput. Vrikruti este ceea ce prezentați în prezent în Constituția dvs. Dosha. Combinația dintre elementele pământ și apă doresc în mod natural să reechilibreze sănătatea naturală a corpului la concepție sau prakruti.
Echilibrarea Kapha

Mișcările rapide sunt fluente pentru a facilita deschiderea și flexibilitatea practicii Kapha. Secvențele Vinyasa stimulează și revoltă. Exersează felicitările soarelui și lunii.
Are gust bun

Dietele Kapha sunt ușoare, cu mai puțin ulei. Fructele și legumele proaspete sunt fine, dar de preferință ar trebui să fie calde. Ayurveda descrie mâncarea în cele șase arome dulci, acre, amare, astringente, sărate și fierbinți. Mesele dietetice Kapha Balancing reprezintă puternic gusturile fierbinți, amare și astringente.