Dieta de slăbit cu anghinare Este o idee bună să slăbești
Îl scufundăm în apă clocotită, îl scurgem, îl curățăm și îl mâncăm într-o vinaigretă, marinată în var sau chiar în barigoule! Oricare ar fi rețeta, anghinarea este apreciată cu gust. În plus, la fel ca majoritatea plantelor, are calități nutriționale pentru organism.
Dar ce să ne gândim la consumul de anghinare pentru a slăbi ? Întotdeauna ideea că consumul mai multor anumite alimente te-ar face să cântărești mai puțin ... Ce idee amuzantă, totuși ...
Anghinarea te face să slăbești? Părerea lui JP Zermati, nutriționist
Anghinarea este cunoscută mai ales pentru efect stimulator al producției de bilă, ce facilitează digestia grăsimilor. Acest lucru are și efectul promovează tranzitul și, prin urmare, reduce constipația și posibil balonare. El în același timp reglează colesterolul prin reducerea răului (LDL), în beneficiul binelui (HDL), care este favorabil sănătății vaselor și a inimii.
Puterea de slăbire a anghinarei ? Este atribuit lui efect diuretic și detoxifiant. Într-adevăr, datorită concentrației sale ridicate de potasiu, acesta crește scurgerile urinare de toxine și deșeuri. Dar urinăm apă, nu grăsime! Și dacă slăbim puțin pierzând puțină apă, corpul are grijă restabiliți echilibrul cu primul pahar de apă. Prin urmare, nu există un efect de durată asupra greutății.
Din punct de vedere nutrițional, la fel ca multe alte legume, anghinarea are un întreg arsenal de vitamine benefice pentru organismul nostru (B9, K, C și E) și oligoelemente esențiale precum magneziu, cupru, fier, fosfor, zinc, calciu ... Acest lucru este, prin urmare, bun pentru sănătatea generală.
Și dacă nu-ți place gustul său, dar totuși vrei să beneficiezi de efectele colagog ale anghinarei, știi că este transformat și ... în medicină ! Veți găsi ceaiuri de plante de anghinare, flacoane cu suc de anghinare, tablete de extract de anghinare (în special Chophytol®), supe, sucuri, orice este posibil. Dar nu vă lăsați păcăliți de discursul de slăbire din jurul anghinării, pentru că nimic nu dovedește un efect de slăbire a anghinarei.
Slăbirea anghinarei, o dietă restrictivă pe termen scurt
Dieta „anghinare” a fost în întreaga lume. Suflat de o scădere imediată în greutate datorită deshidratării, credem cu subțire. De aici și succesul său în mass-media și cu unele actrițe americane, niște amatori de talie oarecum naivi, care nu văd mai departe decât vârful nasului!