Dieta de slăbit (nutriție, plan de dietă)
Bună ziua, am slăbit 67 kg și am probleme cu mișcările intestinului, ce poți face?!
3 răspunsuri
Mănâncă un măr, bea o ceașcă de cafea + un pahar cu apă dimineața.
LĂSÂND TIMP la toaletă.
Solicitați unui medic să o verifice
Problemă a mișcării intestinului: mișcări intestinale grele sau subțiri?
Nimic deloc! Nici subțire sau groasă
Bună, Pelle56 Adică prea puțină mișcare a intestinului?
este diferit pentru toată lumea
întrebări similare
Câte calorii ard dacă mă răcoresc în pat toată ziua și nu fac nimic? 🤔🤔
am 19 ani, cântăresc 67 kg și am 1,65 cm înălțime
Așa că am 15 ani și am urmat o dietă și am numărat caloriile de mult timp. Dar nu am scos nimic în ultima vreme. De aceea sunt din ce în ce mai preocupat să mănânc. De exemplu, dacă eu am mâncat prea mult, merg la jogging. Recent am fost la un pas de vărsături. Per total, nu sunt mulțumit de silueta mea. Știu că nu sunt anorexică sau nimic, pentru că nu am pierdut nimic și mănânc întotdeauna în jur de 1200-1300 kcal pe zi. Am 1,69 înălțime și cântăresc aproximativ 59 kg.
Crezi că am un comportament alimentar dezordonat sau este normal în dietă?.
Mulțumesc anticipat
Mă simt puțin inconfortabil.
Sunt la dietă de 2 săptămâni. Deci, o schimbare completă în dietă și exerciții fizice. (Și am slăbit deja 5 kg.
Am avut probleme cu mișcările intestinale de aproximativ o săptămână.
Ultimul (mare) pe care trebuia să-l fac a fost sâmbătă (săptămâna trecută). Apoi nimic până vineri. Fără mișcări intestinale (mari)! Apoi ieri am avut Cheatday și apoi a venit. Dupa aproape 1 saptamana ! Și apoi am apăsat. Așa că a durat cel puțin 10 minute, cam mă epuizează)
Cred că este o prostie. Și stomacul meu este atât de umflat încât cu greu îmi vine să cred!
Ce ar trebuii să fac? Observ că ceva se întâmplă în stomacul meu (zgomote)
Și mă simt atât de plină. Probabil pentru că stomacul meu este atât de umflat.
Mulți spun acum doctor.
da da Dar înainte de asta aș încerca să fac asta eu însumi.
Am încercat dieta cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 3 săptămâni, am slăbit 6 kg, dar eram obosită în fiecare zi, am mâncat doar 20 de grame de carbohidrați pe zi, m-am îndrăgostit de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru că eram doar obosit și nu aveam putere sau nu aveam energie
A fost la fel pentru tine?
Am tinut o dieta de 2 saptamani, acum am slabit 3 kg (cred?). Fac mult sport cel puțin 2 ore pe zi, consum 1200 kcal pe zi. Evit complet lucrurile dulci și mănânc doar sănătos. Acum problema mea este că, dacă mă cântăresc, de exemplu, cu 3 kg mai puțin astăzi decât la început, a doua zi (chiar dacă nu am mâncat între timp), cei 3 kg sunt repede aprinși? A doua zi din nou cu 3 kg mai puțin, apoi ziua cu 2 kg mai mult. De ce este așa? Scara nu este ruptă, apropo, asta a fost prima mea presupunere, dar a fost, de asemenea, în farmacie, există aceeași problemă ... de ce este asta ?
Mi-e frică de stenoza intestinală. Am urmat o dietă dură în ultimele luni și am slăbit 40 de kilograme din februarie până în iulie. Acum am scaun rar și chiar subțire pentru că mănânc foarte puțin.
Dar mă pot scurge cu succes cu suc de varză murată și asta este bun pentru o floră intestinală bună.
Acum un utilizator m-a speriat cu întrebarea mea anterioară. Singurul motiv pentru care am aproape nici un scaun din cauza ingerării de puțină mâncare este foarte subțire.
Trebuie să mănânc mai mult pentru a avea scaune mai groase? Sau am stenoză intestinală?
Sunt disperat! Am urmat o dietă de 3 săptămâni, am slăbit poate 2 kg. Astăzi mi-am asumat riscul și ce este am câștigat din nou 1 kg! Ce vrei să spui că sunt atât de supărat că nu mă crezi. Mănânc sănătos, încerc să obțin suficiente proteine, fac exerciții fizice în fiecare zi (cu o zi pe săptămână pauză), nu mănânc nimic dulce, nu beau suficientă apă și apoi așa ceva. atunci pot rămâne la fel ca și eu🙄
Am fost slab toată viața și dintr-o dată mănânc doar nesănătos, m-am îngrășat atât de mult încât a trebuit să cumpăr haine noi, să fiu jefuit și să mă simt inconfortabil.
stie cineva o dieta buna multumesc anticipat
de la 53 kg la 76 în doi ani
Am urmat o dietă foarte radicală acum câteva luni (când aveam 13 ani). A fost destul de nesănătos pentru vârsta mea, deoarece abia mâncasem nimic. Am avut atacuri de leșin de mai multe ori în timpul zilei și de multe ori am simțit amețit. Acum mănânc din nou normal după ce am slăbit 30 kg. Acum mănânc aproximativ 2800 de calorii pe zi, am 1,75 m înălțime și cântăresc 69 kg. Dar mă îngrijorează faptul că această dietă ar putea afecta creșterea mea. Că, de exemplu, îmi voi crește creșterea. Pentru că de fapt crești cel mai rapid la vârsta de 13-14 ani și chiar până la 20cm pe an. Am urmat dieta timp de 2-3 luni, până atunci slăbisem deja 15 kg, apoi mâncam în jur de 1000-1500 de calorii pe zi și făceam multă mișcare și acum mănânc sănătos și mănânc suficient. Cresc mai târziu acum? Mai cresc? Vă rog să mă ajutați, sunt foarte îngrijorat:(
Încep o dietă și urmăresc tot ceea ce mănânc într-o singură aplicație și am un ceas sport care arată câte kcal ard pe zi, aproximativ în medie ard 1500 kcal. Vreau să slăbesc 23 kg și să slăbesc 1 kg într-o săptămână, atunci ar trebui să am un deficit de 1000 kcal în fiecare zi. Ar trebui să mănânc atât cât consum, de exemplu, am ars 1100kcal și pot mânca doar 1100kcal sau aș putea mânca mai mult
Am urmat o dietă fără zahăr de aproximativ 2 luni. De atunci am slăbit aproximativ 2 kg. Nu am făcut niciun sport. Am făcut jogging timp de aproximativ 20 de minute în fiecare zi timp de o săptămână. Am 170 de inaltimi si cantaresc 67 kg. Întrebarea mea ar fi ce număr de kilograme de pierdere în greutate mă pot aștepta pe săptămână sau pe lună. Ce ar fi sănătos și ce ar fi nesănătos ?
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans și salutări.
De când trebuie să rămân acasă din cauza Corona, am slăbit de la 61 kg la 54 kg. Nu am făcut neapărat mult sport, pur și simplu nu am avut ocazia să iau ceva de la brutărie etc. în fiecare pauză. Am făcut antrenamente de 10 minute de aproximativ 1-2 ori pe săptămână și am dormit. Întrucât sunt vegetarian, nu am mâncat niciodată prea mult, dar acum mulți oameni din jurul meu mă întreabă că am pierdut foarte mult .
Acum menstruația mea, care era întotdeauna obișnuită înainte, s-a încheiat. De ce este asta? ?
Dacă urmați o dietă, nu contează, de exemplu, cetoza sau unde se află corpul în cetoză sau orice altă dietă. De exemplu, mereu am pierdut ceva în fiecare zi. Și dacă fac din nou aceeași dietă, de exemplu, poate fi că nu slăbesc în fiecare zi, dar că greutatea a dispărut numai după o săptămână? Deci, de exemplu, numai după o săptămână de dietă, greutatea pe cântar coboară un kilogram, în loc de câteva grame în fiecare zi?
Am slăbit 30 de kilograme în ultimele 7 luni din exerciții fizice și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
De când aveam în jur de 15 kilograme, am continuat sângerarea între perioade. mai ales pe la mijlocul ciclului.
Am luat pastila Madonella, dar a fost de 7 ani, motiv pentru care sunt foarte îngrijorat că brusc după 7 ani apare sângerare intermenstruală. Nu aveam așa ceva înainte de acceptare.
Ar putea avea ceva de-a face cu pierderea în greutate intenționată?