Dieta de știri; Blogul bursier al lui Stefan
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
În 2011, revista „Luna elvețiană” a publicat un text de 7 pagini al lui Rolf Dobelli, pe care l-am citit pentru prima dată în urmă cu trei-patru ani și care mi-a schimbat viața.
Vă recomand să citiți versiunea originală lungă (aici) sau, alternativ, versiunea pe care am scurtat-o cu cele mai importante pasaje, care corespunde aproximativ cu lungimea medie a postărilor mele pe blog:
„Acest text este un antidot la știri. El este lung. Dacă reușești să termini citirea, consideră-te norocos. Nu sunteți încă unul dintre drogurile de știri care consumă atât de mult din mâncarea scurtă încât și-au pierdut capacitatea de concentrare. Deci, țineți-vă. Terapiile de retragere sunt întotdeauna dificile. Aceasta în special.
Suntem atât de bine informați și totuși știm atât de puțin. De ce? Pentru că acum două sute de ani am inventat o formă toxică de cunoaștere numită „știri” - știri din toată lumea. Este timpul să le recunoaștem efectele dăunătoare și să luăm măsurile necesare pentru a ne proteja de pericolele lor.
În ultimele decenii am recunoscut pericolele asociate alimentației slabe: rezistența la insulină, obezitate, susceptibilitate la inflamație, oboseală. Ne-am schimbat dieta și am învățat să rezistăm stimulilor seducători ai zahărului și a altor carbohidrați simpli. Astăzi suntem în punctul în care ne aflam acum douăzeci de ani în ceea ce privește fast-food-ul în ceea ce privește știrile. Pentru că știrile sunt pentru minte ce este zahărul pentru corp. Știrile sunt apetisante, ușor de digerat și în același timp extrem de dăunătoare. Mass-media ne hrănește mici mușcături de povești banale, delicatese care nu ne satisfac cu adevărat foamea de cunoaștere.
Spre deosebire de cărți și articole bune din reviste, nu există saturație atunci când consumați știri. Putem devora cantități nelimitate de mesaje; acestea sunt bomboane ieftine pentru minte. Efectele secundare - la fel ca fumatul și mâncarea rapidă - apar la iveală mai târziu. Trăiesc complet fără știri de doi ani și pot vedea, simți și descrie efectele acestei libertăți direct: gândire mai clară, perspective mai valoroase, decizii mai bune și mai mult timp. [...]
Sistemul nostru nervos central reacționează în mod disproporționat puternic la stimuli vizibili, scandaloși, senzaționali, șocanți, personali, zgomotoși, izbitori, care se schimbă rapid, și în mod disproporționat slab la informații abstracte, ambigue, complexe, care se bazează reciproc și necesită interpretare. Producătorii de știri exploatează sistematic această distorsiune a percepției. Mass-media de știri, mari sau mici, se bazează pe ceea ce este imediat vizibil. Poveștile captivante, imaginile țipătoare și „faptele” senzaționale ne atrag atenția. Așa funcționează modelul de afaceri - publicitatea care finanțează circul de știri este vândută doar atunci când este văzută. Rezultatul: tot ceea ce este subtil, complex, abstract și enigmatic trebuie să se estompeze sistematic, deși acest conținut ar fi mai relevant pentru viața noastră și pentru înțelegerea lumii.
Să luăm următorul eveniment: o mașină circulă peste un pod. Podul se prăbușește. Pe ce se concentrează mass-media? Pe mașină. Persoanei din mașină. De unde a venit. Oriunde voia să meargă. Cum a trăit nenorocirea dacă a supraviețuit. Ce fel de persoană este sau era înainte de accident. Dar toate acestea sunt complet irelevante. Ce este cu adevărat relevant - podul! Stabilitatea structurală a podului. Întrebarea dacă există alte poduri de acest tip de construcție și material și unde se află aceste alte poduri. Asta contează cu adevărat. Mașina sau șoferul, pe de altă parte, sunt complet irelevante. Orice mașină ar fi putut provoca prăbușirea podului. Poate că un vânt puternic sau un câine care se abate peste pod ar fi fost suficient pentru a-l face să se prăbușească. Dar de ce relatează mass-media despre mașina mototolită? Pentru că arată minunat de oribil, pentru că poți spânzura povestea unei persoane - și pentru că acest mesaj poate fi produs ieftin. [...]
Trebuie să fi devorat aproximativ 10.000 de mesaje scurte în ultimele douăsprezece luni - aproximativ 30 de mesaje pe zi. Fii complet sincer: Care este unul dintre ele care ți-a permis să iei o decizie mai bună (pentru viața ta, cariera ta, afacerea ta) decât dacă nu ai fi avut această veste. Nimănui căruia nu i-am pus această întrebare ar putea da mai mult de 2 mesaje - din 10.000. [...]
Îți mai este teamă să nu pierzi „ceva important”? Experiența mea: Când se întâmplă ceva cu adevărat important, aflați despre asta, chiar dacă locuiți într-un cocon protejat de știri. Familia, prietenii și colegii - adică filtrul social - vă vor raporta despre evenimentele relevante mai fiabil decât orice companie de știri. […] Puteți afla și mai multe despre evenimente și schimbări cu adevărat relevante citind reviste relevante, reviste lungi, aprofundate sau cărți bune. Și vorbind cu oameni care sunt profund implicați în subiect. [...]
Fiecare poveste deranjantă duce la eliberarea unor cantități mici de hormon al stresului cortizol. Intră în fluxul sanguin, vă slăbește sistemul imunitar și inhibă eliberarea hormonilor de creștere. Dacă tot digerați știrile, corpul dumneavoastră se află într-o stare cronică de stres. La rândul său, aceasta duce la tulburări digestive și de creștere, nervozitate și susceptibilitate la infecții. Pe scurt, consumatorii de știri își pun în pericol sănătatea fizică. Și nu doar acestea: Alte efecte secundare potențiale includ anxietatea, agresivitatea, viziunea în tunel și insensibilitatea emoțională. [...]
Pentru a construi concentrarea în timp ce citiți, trebuie să dedicați cel puțin zece minute lecturii. Dacă este disponibil mai puțin timp, creierul dvs. procesează informațiile doar superficial și nu le poate stoca. [...]
Constat în continuare că majoritatea consumatorilor de știri - chiar dacă odată erau cititori avizi de cărți - nu mai au capacitatea de a citi articole sau cărți lungi. După patru sau cinci pagini, obosesc, atenția le scade și devin neliniștite. Nu pentru că au îmbătrânit sau li s-a înăsprit programul. Mai degrabă, structura fizică a creierului tău s-a schimbat. [...] Din experiența mea, creierul are nevoie de aproximativ un an de abstinență de la știri până când are din nou structura de a absorbi textele lungi, fără a obosi. [...]
Privită la nivel global, pierderea productivității este imensă. Luați atacurile teroriste din Mumbai în 2008. Teroriștii au ucis 200 de oameni într-un act de obsesie rece. Imaginați-vă că un miliard de oameni, în medie, și-au dedicat o oră de atenție tragediei din Mumbai: au urmat știrile și au urmărit discuțiile unor „experți” și „comentatori” la televizor. O estimare foarte realistă, deoarece numai India are mai mult de un miliard de locuitori. Mulți dintre ei trebuie să fi petrecut întreaga zi urmărind drama. Dar calculăm conservator. Un miliard de oameni de o oră de distragere este egal cu un miliard de ore de distragere a atenției, ceea ce înseamnă mai mult de 100.000 de ani. Speranța medie de viață globală a unei persoane este de 66 de ani. Deci, în jur de 2.000 de vieți au fost distruse prin consumul de știri. De zece ori mai mult decât au fost uciși în atac. Într-un anumit sens, organizațiile de știri au devenit agenții involuntari ai teroriștilor. Chiar și mai extrem este timpul pierdut în care a murit Michael Jackson - fără știri reale pe știri și milioane de ore pierdute. [...]
Ori de câte ori raportez la dieta mea de știri, vine inevitabil acuzația: „Dar nu participați la suferința celor mai săraci din lume, la incidentele de război și atrocități”. Răspunsul meu: În primul rând, trebuie? Poate că pe alte planete se întâmplă atrocități mult mai mari. Nu ar trebui să „particip și eu” la acestea? În al doilea rând, „participă prin consumul mass-media” - există o mai mare înșelăciune de sine? Participarea reală este acțiune. A te răsfăța cu propria compasiune, urmărind victimele cutremurelor haitiene care se scurg din molozul de pe „Tagesschau” este doar dezgustător. [...]
Trăiți fără știri. Deconectați-vă. Radical. Faceți știrile cât mai dificile posibil pentru dvs. Ștergeți aplicațiile de știri de pe iPhone. Vinde-ți televizorul. Evitați să ajungeți la ziare și reviste situate în jurul aeroporturilor și trenurilor. Luați ochii de pe titluri. Ștergeți toate paginile de știri din lista preferată a browserului. Nu selectați un portal de știri ca pagina de pornire a browserului. În schimb, optează pentru o pagină care nu se schimbă niciodată; cu cât este mai plictisitor cu atât mai bine. [...]
Mergeți în profunzime în loc de lățime. Faceți față conținutului care vă interesează cu adevărat. Citește cu plăcere.
Prima săptămână a dietei de știri va fi cea mai rea. A nu primi știri necesită multă disciplină. La început te vei simți lăsat deoparte sau chiar izolat social. În fiecare zi veți fi tentați să aruncați o privire la portalurile de știri preferate de pe Internet. Rezista tentatiei. Respectați-vă planul de dietă radicală pentru știri. Trăiți 30 de zile fără știri. După aceea, veți simți un sentiment de seninătate și calm interior. Vei descoperi că ai mult mai mult timp, că ești mai concentrat și înțelegi mai bine lumea.
După un timp, vă veți da seama că, în ciuda abstinenței personale de la știri, nu ați ratat nici faptele relevante și nici nu veți rata vreuna. Dacă informațiile sunt cu adevărat importante pentru slujba, afacerea sau familia dvs., veți afla despre ele destul de curând - de la prietenii dvs., soacra sau altcineva cu care vorbiți. [...] "