Cu greu slabesc! Probleme cu mersul la toaletă - începeți implementarea - forum
Ce este în neregulă cu mine? După cum am spus, cântarele spun de 3 zile: 66.1. Circumferința a scăzut pe stomac, dar nu a fost niciodată problema mea. Am pierdut doar 2 cm din șold în doar 6 zile.
Cel mai grav, nu am mai fost la baie de o săptămână. Ieri am luat în cele din urmă un laxativ, până acum niciun rezultat.
A avut cineva aceeași problemă?
Am exact aceeași problemă, după 3 zile de succes nu am pierdut niciun gram.
Astăzi este a 7-a zi, să vedem ce spun cântarul mâine.
Nu vă pierdeți inima, va fi bine:-).
Din fericire, dieta nu este dificilă cu mesele delicioase.
Mișcările mele intestinale sunt în regulă. Dar beau și 4-5 litri pe zi.
La femei, scăderea în greutate se poate opri înainte de menstruație și poate chiar să se îngrășeze temporar.
Datorită aportului crescut de fibre, constipația poate apărea în primele 1-2 zile. Bea un pahar cu apă caldă dimineața înainte de prima masă. Fă mișcare regulată și bea suficiente lichide pe tot parcursul zilei
Dacă s-a făcut mult sport/mișcare pe o perioadă mai lungă de timp, greutatea suplimentară poate proveni și din construirea musculară dorită. Acest lucru este foarte bun, deoarece mușchiul suplimentar arde mai multe calorii. Se recomandă măsurarea și compararea procentului de grăsime corporală
Bea un ceai de plante scurgător
(de exemplu, ceai de urzică)
Arderea grăsimilor se poate face cu L-Carnitină
(250-1000mg) sunt acceptate.
Sprijiniți Amino Hydro de două ori pe zi
Măsurarea profesională a ratei metabolice bazale
Clarificați dacă există o problemă cu tiroida
(la medicul de familie)
Toate cele bune,
Echipa ta amapur
Mă bucur că am putut să vă ajut cu sfaturile. Următoarele măsuri pot ajuta la stomacul balonat:
- Bea ceai de anason și fenicul
- Puneți sticla de apă fierbinte pe stomac
- Sport de anduranță (chiar dacă este o depășire extremă - te vei simți mai bine după sport!)
- nu purtați pantaloni prea strânși
Toate cele bune,
Serviciul dvs. pentru clienți amapur
Bună! Am și eu aceeași problemă. După primele două zile, nu mai slăbesc. Sunt la dieta intensivă și sunt în a 6-a zi. Mai presus de toate, constipația mă deranjează. Sunt disciplinat și am încercat tot ce este recomandat aici: să beau apă caldă tare, să fac mișcare. Alte recomandări? Salutări, L.
Vă mulțumim pentru contribuție.
Ne pare foarte rău că încă vă confruntați cu probleme în timpul programului dvs. intensiv.
Dar există consolare: obstacolele pe care le-ați descris sunt complet normale pentru pierderea în greutate. Deoarece fiecare corp este diferit, unul trebuie să se lupte mai mult cu el, celălalt mai puțin sau deloc. Nu lăsați acest lucru să vă demotiveze. Stagnarea pierderii în greutate nu durează de obicei mai mult de 5 zile, după care, de obicei, coboară din nou în sens pozitiv.
Pentru a vă ajuta digestia un pic mai mult, vă recomandăm un pic mai mult exercițiu, în orice caz, iar o linguriță de semințe de in sau tărâțe de soia cu shake-ul sau în supă pot face minuni. Mai mult, un espresso suplimentar sau o cafea este permisă pentru a stimula peristaltismul intestinal. Și desigur (dar veți face deja asta): beți, beți, beți!
Sperăm foarte mult că aceste sfaturi vă pot ajuta puțin mai departe și ne ținem degetele încrucișate pentru succesul dvs.!