Dieta de tip Nu toată lumea slăbește la fel - Potriviți pentru distracție
Cu această dietă, cei care doresc să slăbească sunt împărțiți în diferite „tipuri de diete” în funcție de natura și structura corpului.
Principiu:
Preferințele gustului, ritmul vieții și capacitatea de a te bucura sunt luate în considerare, precum și psihicul, constituirea și plăcerea sportului. Pentru a afla tipul dvs., trebuie să răspundeți la întrebări în stilul testelor psihologice. Există patru tipuri diferite de ființe și corpuri:
tip disciplinat este un model de autocontrol. El mănâncă mai puțin pentru plăcere sau foame, dar pentru că este momentul potrivit.
tip senin nimic nu se supără atât de ușor. Se consolează atunci când este supraponderal cu gândul că, dacă slăbești, vei primi mai multe riduri.
Tipul de plăcere trăiește conform principiului plăcerii și, prin urmare, se poate ține doar de diete cu dificultate.
tip ritm rapid este în permanență sub presiune ridicată și, prin urmare, mănâncă mai întâmplător decât este bine pentru el. Există patru categorii de tipuri de corp: tipul grațios, fată, al cărui metabolism funcționează constant la viteză maximă; tipul atletic cu o construcție musculară și țesut conjunctiv strâns; tipul stabil, puternic, cu curbe blânde, care tind să depună grăsimi și celulită, iar tipul curbat cu un amestec de luxuriant și muscular. Dietele sunt adaptate individual diferitelor tipuri.
Practicabilitate:
Un pic greoi: În primul rând, trebuie să găsiți o facilitate care să ofere o opinie de expert. Pe această bază și în funcție de tip, poate fi apoi elaborat un program nutrițional. Dar cum arată exact asta depinde în mare măsură de nutriționistul respectiv.Calorii: nu sunt numărate
Durată:
destinat ca program pe termen lung
Evaluare generală:
Ideea de bază a tipului de dietă de cercetare a nevoilor individuale și apoi abordarea specifică a acestora nu este rea. De fapt, știința face distincție și între două tipuri de scădere în greutate: femeile, persoanele în formă de pară cu talie îngustă și bazin larg și masculinele, în formă de măr, cu grăsime pe abdomen și talie. Cu toate acestea, metoda prin care sunt determinate „tipurile de dietă” este discutabilă. Există, de asemenea, câteva sfaturi concrete pentru un stil de viață sănătos. Una peste alta, abordarea sună dubioasă. Poate că ați prefera să vă bazați pe un program care este științific solid - în beneficiul dvs.