Dieta Detox - Ea

După exces sau pur și simplu pentru a vă simți mai bine, a face o dietă de detoxifiere vă va permite să vă simțiți mai sănătos în doar câteva zile. Sucuri de detoxifiere, supe, ceaiuri de plante, ne răsfățăm ficatul pentru a-i permite să elimine toxinele din corpul nostru. Vă povestim totul despre dieta de detoxifiere, această cură de wellness.

dietei detoxifiere

Pentru cine este dieta de detoxifiere ?

Dieta de detoxifiere este potrivită pentru oricine dorește să elimine toxinele, să-și pună ficatul în repaus, să-și reîncarce bateriile și să-și urmeze forma. Dieta de detoxifiere este binevenită după excesul de sărbători, odată cu schimbările anotimpurilor sau pur și simplu atunci când simți nevoia.

Principiile dietei de detoxifiere

Chiar dacă ajută la pierderea câtorva kilograme în plus, scopul principal al dietei de detoxifiere este de a purifica organismul prin eliminarea minitoxinelor. Există mai multe metode de detoxifiere, cum ar fi monodieta, suc, alimente crude. Oricare ar fi tratamentul ales, consumăm în principal fructe și legume sub formă de supe, sucuri și salate. O hidratare bună este, de asemenea, esențială, trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a se scurge. Alcoolul, zaharurile rafinate și grăsimile saturate sunt interzise din mese. Pentru aceasta, completăm cu o activitate sportivă blândă, dar aveți grijă să nu faceți o activitate intensă, cum ar fi alergarea, tenisul, înotul. Deoarece corpul nostru este la dietă, riscăm hipoglicemia. Prin urmare, preferăm sporturile de relaxare precum yoga, pilates sau mersul pe jos.