Fidel devizei; Exercițiul este cel mai bun medicament
Publicat pe 29 aprilie 2019 .
Prelegere informativă la Fladungen ca parte a proiectului de prevenire ". Fugiți de diabet!"
El a fost fericit să vină la clubul emblematic din Fladungen pentru a susține o prelegere pe tema „Bolile dintr-o perspectivă neurologică, prevenirea prin mișcare”. Profesorul Dr. med. Dipl.-Psih. Matthias Keidel este un fan al campaniei de prevenire „Fugind de diabet” (DDD ), care este atât de exemplar implementat în Fladungen, și care a avut loc joi trecut pentru a 75-a oară ca unitate de mișcare.
Pentru această aniversare, cele trei bunuri Joachim Dietz, Christof Wehner și Marion Trabert de la asociația filialei Rhönklub Fladungen (în cooperare cu FC Bayern Fladungen) l-au avut pe profesorul Keidel, medicul șef al clinicii neurologice din campusul Rhön-Klinikum, să meargă cu și la casa de sport invitată să lase un expert medical să-i arate colegilor săi fideli excursioniști cât de important este să te miști și ce se poate face cu alte comportamente pentru a evita multe boli iminente ale civilizației. În același timp, aceste aspecte ar trebui răspândite pentru a motiva pe mulți care sunt încă indecisi să se alăture excursioniștilor.
45 de pasionați de exerciții au venit joi seara la Fladungen, inclusiv administratorul adjunct al districtului Peter Suckfüll, Johannes Kiep de la agenția de finanțare AOK Schweinfurt și coordonatorul DDD al districtului, Daniela Volkmuth. Toți s-au văzut confirmați în opinia lor că cu o cantitate minimă de activitate se poate fugi nu numai de diabet, ci și de multe alte boli.
Profesorul Keidel a clarificat imediat că, în afară de consumul suficient de hrană și de mâncare sensibilă, exercițiul este de o importanță decisivă pentru bunăstare și a scris acest text cu cuvintele „Toată viața este mișcare, mișcarea este viață”. El a afirmat că mișcarea are un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic, adică că coloana vertebrală și articulațiile rămân mobile și că densitatea osoasă este acumulată (prevenirea osteoporozei), că mișcarea stresează mușchii și astfel previne ruperea mușchilor, că respirația este mai activă iar mușchii respiratori sunt întăriți și se îmbunătățește alimentarea cu oxigen a creierului, mușchilor, țesuturilor și vaselor, precum și a întregului sistem cardiovascular. Keidel este ferm convins: "Dacă te odihnești, ruginești!"
În plus, prin exerciții fizice și creșterea volumului de energie asociat, se promovează reducerea greutății, se promovează metabolismul și se întărește apărarea imună. Exercițiile fizice pot contracara procesul natural de îmbătrânire care începe la vârsta de 35 de ani. Trei zile fără exerciții fizice duc la pierderea masei musculare.
Mișcarea crește activitatea creierului și întărește psihicul. Mișcarea într-un grup are un efect deosebit de pozitiv, deoarece cultivă și contactele sociale și comunicarea, face glume, joacă și râde împreună. Toate acestea sunt importante pentru echilibrul mental, reduc hormonii stresului și au un efect antidepresiv.
Pe scurt, toate aceste aspecte împreună sunt cea mai bună prevenire împotriva accidentelor vasculare cerebrale, atacurilor de cord, diabetului, căderilor, demenței, depresiei și singurătății. Numeroasele aspecte pozitive ale participării active în loc de tratament pasiv, pe care Keidel le-a adus într-un mod captivant și captivant în prelegerea sa amuzantă, au umplut rapid o oră. Concluzia sa: scopul întregului lucru este „calitatea vieții” - conform definiției OMS - „starea bunăstării fizice, mentale, emoționale și sociale complete”.
În numele participanților, Peter Suckfüll și-a exprimat aprecierea apreciativă pentru prelegere, precum și pentru inițiatorii DDD din grupul de lucru și pentru grupul emblematic Fladungen. Bărbatul AOK, Johannes Kiep, avea încă câteva întrebări nedumeritoare în mânecă. Au fost premii pentru răspunsurile corecte. De asemenea, el a lăudat campania de prevenire a DDD și a încheiat cu declarația bine-cunoscută și încurajatoare: „Exercițiul este cel mai bun medicament”.
Text și imagini: Georg Will
Regiunea sanitară din partea de nord a Bavariei, regiunea bavareză Rhön, include cele două districte Bad Kissingen și Rhön-Grabfeld din regiunea administrativă a Franconiei de Jos. Peisajul unic este modelat de Parcul Natural Bavarian Rhön și Rezervația Biosferei Rhön UNESCO.