Dieta Dieta Aceasta este perioada anului pentru a slăbi
Nutrition + Diet Aceasta este perioada anului pentru a pierde în greutate
Crezi că corpul tău funcționează la fel în fiecare anotimp? Nici măcar pe aproape! La fel ca atâtea secrete ale naturii, sănătatea și funcționarea omului sunt supuse unor legi. Nu știm întotdeauna suficient despre asta.
După cum a anunțat un nou studiu al revistei americane de cercetare New England Journal of Medicine, corpul uman preferă să se îngrașe toamna și iarna. Din prima săptămână a lunii octombrie până în ianuarie, subiecții testului american au cântărit cu încă două kilograme.
Sezonul Adventului ne îngrașă
Motivul este evident: numeroase petreceri și seri confortabile în propriile tale ziduri vă invită la sărbătoare. Gâscă de Crăciun, prăjituri, dulciuri din belșug - când temperaturile scad, vrem să ne răsfățăm corpul și mintea cu delicii culinare.
În plus, corpurile noastre se pare că s-au „antrenat” de-a lungul a milioane de ani pentru a se proteja cu mânere de dragoste pentru sezonul rece - o dezvoltare evolutivă la fel de eficientă pe cât de vitală.
Judecătorul Bettina Schliephake-Burchardt „The Big Back” a slăbit 30 de kilograme
Dar presupusa veste proastă nu se oprește aici: poate dura până la cinci luni pentru a scăpa de excesul de greutate. Așa că începem „sezonul ușor” în luna mai, pentru că vara ne stimulează metabolismul într-un mod foarte natural.
Dietele primăvara și vara
Mai mult exercițiu, feluri de mâncare mai ușoare și senzația de a fi inundat de putere fac din vară momentul ideal pentru dietă. În plus, temperaturile mai ridicate ne împiedică apetitul - un alt punct de plus.
Găsește-ți propriul drum
Doar pentru că corpul nostru acționează în funcție de natura sa, desigur, nu înseamnă că cineva ar trebui să se supună cu sclavie dictării sale. O dietă sănătoasă și echilibrată, combinată cu exerciții fizice suficiente, este cel mai bun mod de a vă menține subțire și de a vă potrivi pe tot parcursul anului.