Dieta Dieta anticelulitic - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta anticelulitică
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta anticelulitică
Mesaj de Merwin »03 martie 2004 [10:35]
Dieta anticelulitică
Actualizat 06/02/2007
Este mai mult o dietă hipocalorică ușor modificată decât o metodă revoluționară. Există, de asemenea, câteva sfaturi pentru a ajuta la pierderea celulitei.
Introducere
Chiar și persoanele slabe pot avea celulită și pentru că nu întotdeauna slăbim acolo unde ne dorim: o dietă hipoenergetică orbește nu dă neapărat rezultatele scontate.
În caz de obezitate supraponderală sau ginoidă, adică situată sub ombilic, diferite probleme se întrepătrund între ele: senzația de a avea un corp de proporții inestetice, problema insuficienței venoase, picioarele grele, saculetele. Aceste afecțiuni predominant feminine nu cedează, de cele mai multe ori, la o dietă simplă de slăbire.
În ceea ce privește celulita sau coaja de portocală localizată pe fese și în partea de sus a coapselor, întărită de un teren ereditar, un nivel ridicat de estrogen, o dietă dezechilibrată și o lipsă de activitate fizică, nu există loc Tratează-l cu pierderea în greutate dacă indicele de masă corporală se încadrează în intervalul normal, adică dacă nu sunteți supraponderal. Pentru dvs., se vor aplica și următoarele sfaturi și meniuri, dar va trebui să vă asigurați că aveți un aport de energie puțin mai mare, pentru a nu pierde mai mult de 2 sau 3 kilograme.
Originea celulitei
Termenul "celulită", așa cum este utilizat în mod obișnuit, se referă la o problemă cosmetică și nu este o boală. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există și celulită infecțioasă cauzată de pătrunderea bacteriilor sub piele, de obicei ca urmare a unei leziuni. În acest caz, este o afecțiune gravă care trebuie tratată urgent în spital. Această foaie se referă numai la celulita cosmetică.
Celulita, sau gropițele, sacurile, coaja de portocală etc., este rezultatul unei modificări a structurii țesuturilor adipoase (rezervele de grăsime) situate sub epidermă, care conferă pielii un aspect „dentat” considerat inestetic. Se observă mai ales pe fese, șolduri, coapse și stomacul femeilor. Într-adevăr, celulita afectează aproape exclusiv sexul mai frumos, la care medicii îl consideră un fenomen fiziologic normal. Aproximativ nouă din zece femei sunt afectate, comparativ cu unul din 50 de bărbați. Momentul apariției acestuia variază foarte mult de la un individ la altul și depinde de mai mulți factori agravanți (descriși mai jos).
Formarea celulitei
Țesutul adipos are multe componente care îi conferă elasticitate, îl hrănesc, îl susțin și îi permit astfel să își îndeplinească funcțiile de rezervă energetică din caloriile luate în timpul meselor. La momentul redactării acestei foi, nu exista un consens în comunitatea științifică cu privire la etapele care duc la apariția celulitei.
Cea mai comună ipoteză menționează următorii pași.
* Celulele adipoase (adipocite) câștigă volum.
* Tonul venos, care permite întoarcerea sângelui sărac în oxigen în inimă (de la picioare, de exemplu), este adesea insuficient.
* Apa, din fluxul sanguin, se infiltrează în țesutul gras și o umflă, proces numit „retenție de apă”. Umflarea țesuturilor le face mai dificilă furnizarea de sânge, deoarece țesuturile apoi comprimă mai mult vasele.
* Țesutul conjunctiv, prezent între celulele adipoase, devine mai fibros și își pierde elasticitatea datorită aportului redus de sânge.
* Scăderea aportului de sânge determină, de asemenea, o creștere a cantității de fibre de colagen. În timp, acestea determină formarea celulelor adipoase, conferind pielii un aspect „matlasat”.
Conform acestei ipoteze, celulita nu este rezultatul acumulării simple de grăsime, așa cum este cazul persoanelor obeze, ci implică, printre altele, o circulație deficitară a sângelui.
O a doua ipoteză este că celulita apare din cauza unei anomalii a țesutului conjunctiv (țesutul de susținere) la femei12. Această anomalie ar fi permanentă. Pierderea în greutate, prin reducerea dimensiunii celulelor adipoase, ar face celulita mai puțin vizibilă. Cercetătorii care susțin această ipoteză susțin, de asemenea, că nu există nicio problemă cu fluxul de sânge în țesutul celulitei.
Consecințe
Deși celulita este mai mult o problemă cosmetică decât o problemă de sănătate, aceasta poate provoca un anumit disconfort fizic și chiar durere. În timp, celulita tinde să devină mai densă, provocând o presiune crescută asupra terminațiilor nervoase și hipersensibilitate în zona afectată. La unele femei, palparea, atingerea sau chiar o simplă periere a zonelor lor de celulită provoacă uneori o senzație destul de dureroasă. În plus, o celulită „veche” poate împiedica circulația locală a lichidului limfatic, împiedicând astfel evacuarea toxinelor organice.