Dieta Dieta

1/Dieta

Aveți grijă, nu mergeți cu capul într-o dietă. Trimiteți-l medicului dumneavoastră, în special în cazul unor patologii specifice.

Acesta este un dieta online pe internet. Această metodă rezultă din colaborarea unui celebru nutriționist, Prof. Apfelbaum, fost șef de secție la spitalul parizian Bichat și a unui informatician, Dr. David Benchetrit.

Pentru a obține un program nutrițional personalizat, care respectă cel mai bine stilul de viață și obiceiurile, trebuie să completați un raport foarte complet:

- Greutate, înălțime și greutatea țintă,
- Motive pentru creșterea în greutate și dificultăți întâmpinate în timpul dietelor anterioare,
- Nivelul de activitate fizică,
- Regularitatea, volumul și compoziția meselor,
- Dorințe pentru înființarea programului: numărul de mese, extras pe care doriți să îl păstrați (pizza, ciocolată etc.), alimente care nu vă plac ...
- Există alegerea unei formule "45 de ani și peste"

2/Meniurile

- Sunt personalizate și diferite pentru toată lumea; includ extrasele alese în bilanț.
- Principalele mese sunt echilibrate, iar a priori includ: legume crude, carne sau pește, legume verzi, amidon (paste, orez, cartofi) sau pâine, produse lactate, fructe.
- Grăsimile de condimentare (unt, ulei etc.) sunt moderate.
- Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

- Se recomandă activitatea fizică:- pentru a preveni risipa musculara, de cel putin 3 ori pe saptamana 20 de minute.

---