Dieta diferit
Bun pe farfuria mea
Pierderea inteligentă în greutate
Pentru scăderea în greutate, fără dietă restrictivă sau program de slăbire drastic. Altfel: munca personală asupra comportamentului său alimentar:
- Care este identitatea mea de mâncător ?
- Sunt în legătură cu sentimentele mele de foame și de sațietate, le respect ?
- Am concepții greșite despre alimentele care îmi perturbă farfuria ?
- Am o relație emoțională cu mâncarea ?
- Cum îmi trăiesc boala care îmi impune modificări ?
- Dar somnul, ritmul de viață, mesele, impactul stresului asupra sănătății mele? Au repercusiuni alimentare ?
Sprijinul, aproape de coaching, aspiră la pierderea în greutate de durată, deoarece este interesat de cauze. Dietele de slăbit funcționează, dar pentru 90% din cazuri sunt însoțite de o recuperare și multe altele. Aceste diete, deseori dezechilibrate, cauzează deficiențe și consecințe dăunătoare (pierderea mușchilor care au ars calorii, pierderea masei osoase, afectarea rinichilor și a inimii).