Dieta din argilă Eficace, dar periculoasă
Dieta cu argilă: eficientă, dar periculoasă
17 februarie 2016 - 16:02
Slăbiți cu lutul: riscuri mari, efecte mari
Vedete americane precum Shailene Woodley și Zoe Kravitz au arătat-o, acum tendința s-a răspândit în Europa: pentru a slăbi, oamenii consumă lut. Acest lucru se umflă în stomac și elimină senzația de foame. Cu toate acestea, dieta „argila curăță” este considerată periculoasă: argila poate conține arsenic toxic, care provoacă insuficiență renală, leziuni ale creierului și ale nervilor și cancer.
Pierderea în greutate cu argila este cea mai recentă industrie dietetică. Dieta cu argilă nu trebuie doar să te ajute să slăbești, ci și să elimini toxinele din organism. Tendința își are originea în SUA, a devenit faimoasă de vedetele de la Hollywood și ajunge în Europa, relatează Daily Mail. Ziarul englez a vorbit cu Fiona Nicholl - femeia din Wilmslow lângă Manchester a slăbit aproximativ patru kilograme în zece zile datorită prafului de lut.
„A sunat perfect: slăbește repede fără să-ți fie foame”, spune bărbatul de 50 de ani, care a spus că nu au funcționat alte diete. Ea a comandat o „Casă de detoxifiere la domiciliu” pentru puțin sub 100 de euro. Pachetul a inclus suplimente alimentare probiotice, capsule enzimatice, un sistem de clismă pentru casă și 200 de grame dintr-un amestec de bentonită și coji de psyllium.
În primele trei zile ale dietei, Fiona a luat doar probiotice, care încurajează dezvoltarea bacteriilor intestinale bune și patru sau cinci sucuri de lut. „Deși sucurile suprimă senzația de foame, mi-au răpit energia - am vrut doar să dorm”, își amintește Fiona. Deoarece lutul poate fi greu digerat, Fiona a trebuit să folosească setul de clismă o dată sau de două ori pe zi.
Dieta cu argilă: posibilele efecte secundare nu sunt suficient de descurajante
Cum funcționează dieta cu argilă? Nutriționistul Nora Lohner explică: "Argila conține bentonita minerală argiloasă. Acționează ca un burete, absoarbe poluanții și se poate umfla de până la douăsprezece ori volumul său inițial. Bentonita te face să te simți plin fără a adăuga calorii în corp. Argila conține, de asemenea, oligoelemente importante, cum ar fi Magneziu, calciu și fier. Prin urmare, mulți oameni presupun că pot furniza corpului aceste oligoelemente prin lut și că pot face ceva bun pentru corpul lor. Din păcate, este opusul: oligoelementele sunt ferm legate de lut și pot fi îndepărtate din corp. nu fi inclus ".
În schimb, lutul leagă la rândul său substanțe nutritive precum fierul și potasiul și astfel le îndepărtează din corp. Ca urmare, mulți oameni care încorporează argila în dieta lor suferă de un deficit de fier și, ca urmare, de anemie. Acest lucru se manifestă sub formă de paloare, oboseală și dificultăți de concentrare. Avantajul: nu numai substanțele benefice pentru sănătate aderă la lut, ci și leagă produsele metabolice care pot fi problematice pentru organism. Prin urmare, argila are un efect detoxifiant. „Prin urmare, principiul dietei poate fi rezumat și foarte potrivit cu expresia„ murdăria curăță stomacul ””, spune Lohner.
Fiona Nicholl nu este descurajată de riscuri: vrea să repete dieta anul viitor.
Lohner nu se gândește prea mult la dietele rapide: „În principiu, ar trebui să țineți mâinile departe de toate dietele care sunt unilaterale și care vă pun în pericol sănătatea. Acesta este cu siguranță cazul cu dieta cu argilă. Oricine dorește să slăbească definitiv va pierde una Nu evitați modificările pe termen lung ale dietei. Legumele și fructele, produsele din cereale integrale, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie în meniul dvs. în fiecare zi, peștele și carnea de cel puțin trei ori pe săptămână. Beți cel puțin doi până la trei litri pe zi, de preferință apă sau ceai neindulcit. pierderea în greutate în plus ", sfătuiește expertul în nutriție.