Dieta disociată ar trebui să o credem
După cum sugerează și numele, dieta împărțită implică să nu consumați mai multe tipuri de alimente la aceeași masă sau chiar în aceeași zi. Ceea ce te-ar îngrasa ar fi găsirea unor alimente incompatibile în tractul digestiv. De aici ideea, de a slăbi, de a compartimenta totul. Nu există una, ci diete separate: aici sunt cele mai faimoase. De asemenea, vă spunem ce credem.
- Principiile principale ale regimului disociat
- Dieta disociată a lui Herbert Shelton
- Regimul Antoine disociat
- Metoda Montignac disociată
- Dietele separate, da, dar ai grijă.
- Brichetă cu cele 50 de gustări mai mici de 100 de calorii !
Mai mult decât o plăcere, gătitul este o artă pentru tine. Rezultat: datorită meselor gourmet și a micilor feluri de mâncare de casă bune, kilogramele s-au așezat insidios pe șolduri. Pentru că ești foarte lacom, așa că ți-e greu să rezisti tentațiilor. Este greu să rămâi la meniurile lipsite de culoare și aromă. Dieta de care aveți nevoie ar trebui să combine plăcerea și varietatea. Ce se întâmplă dacă te-ai uita la dieta disociată ?
Dieta Antoine, dieta Montignac. greu de navigat în această junglă de diete de slăbire disociate. Așadar, pentru o dată, în loc să urmați aceeași dietă cu prietenele sau colegii dvs., încercați să vă dați seama ce metodă este cea mai potrivită pentru dvs. Amintiți-vă doar că nu există " cea mai bună dietă „Programe universale, ci mai degrabă alimentare care se adaptează fiecăruia dintre noi, în funcție de nevoile noastre, de gusturile noastre sau de stilul nostru de viață.
Principiile principale ale regimului disociat
Ușor de urmărit, deoarece nu exclude nicio categorie de alimente, dieta separată constă în a nu consuma niciodată grăsimi și zaharuri (produse dulci și amidon) în același timp și evitarea produselor care combină cele două (produse de patiserie, produse de patiserie, chipsuri, cartofi prăjiți.). Fiziologic, motivul este simplu: în absența varietății de alimente în timpul aceleiași mese, sațietatea intervine mai repede și vârfurile de insulină din sânge sunt limitate. Mâncăm mai puțin la mese, suntem mai puțin tentați. Să ciugulim și mobilizăm grăsimile rezerve. Asta e bine !