Dieta Diverticulosis 🌿 Gradinarit
Caracteristicile diverticulozei
Tratament natural pentru diverticuloză
Dieta Diverticulozei
Ce să mănânci pentru diverticuloză?
dietă poate juca un rol cheie în prevenirea și tratamentul diverticulozei. Studiile comparative au arătat că Cetățenii lumii occidentale au rate mai mari de diverticuli intestinali decât cetățenii țărilor mai sărace.
Alte studii au arătat că Incidența acestei boli la vegetarieni este de 30%r.
Mulți cercetători au legat diverticulita de o dietă săracă în fibre. Se pare că persoanele care mănâncă puține fibre au peristaltism intestinal scăzut pe lângă o predispoziție familială. Mișcările peristaltice sunt mișcări pe care mușchii intestinali le antrenează pentru a deplasa scaunul. Aceste mișcări, pe lângă împingerea scaunului, ajută la întărirea musculaturii în sine.
Persoanele cu puțin exerciții fizice tind să aibă probleme cu constipația, dar sunt, de asemenea, mai susceptibile de a dezvolta diverticuli intestinali sau hernii de disc din cauza slăbiciunii musculare din lipsa de antrenament.
Pereții slabi cedează cu ușurință presiunii externe și creează aceste umflături. Diverticulele sunt umplute cu fecale intern. Rezervele de grăsime dezvoltă bacterii care provoacă inflamații în zona diverticulitei.
Importanța fibrelor în evitarea diverticulozei
Consumul unei diete bogate în fibre vă ajută preveni constipația și îmbunătățește motilitatea intestinală, facilitând prevenirea diverticulozei. În plus, o dietă adecvată poate ajuta la risipirea deșeurilor depozitate în intestine prin promovarea vindecării.
Dietele bogate în fibre solubile sunt preferabile celor bogate în fibre insolubiledeoarece acestea din urmă inhibă absorbția mineralelor precum calciu și magneziu, care sunt necesare pentru întărirea mușchilor intestinali.
Mâncare recomandată pentru diverticuloză
Unele alimente sunt recomandate în special:
Merele bogate în pectină sunt foarte bune pentru diverticuloză
- fructeBogat în fibre solubile, vitamine și minerale potrivite pentru întărirea mușchilor intestinali.
Multe dintre aceste fibre sunt solubile, în special pectinele și mucilagiul care, datorită texturii lor speciale, joacă și un rol calmant și protector pentru mucoasa intestinală.
Cele mai interesante fructe includ mere, morcovi, dovleci, smochine, banane sau pere. Prune prezintă un interes deosebit în prevenirea bolii, deși sunt bogate în fibre, care pot provoca și stimulare intestinală, așa că trebuie să fim atenți atunci când le folosim în perioadele de inflamație.
Varza trebuie inclusă în dietă pentru diverticuloză
VEgetables: Conțin componente asemănătoare fructelor, sunt foarte interesante pentru persoanele cu diverticuloză sau diverticulită. Membrii familiei de varză sunt extrem de interesanți (varză, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă etc.)
În plus, utilizarea sa intensivă ar putea exacerba mișcările peristaltice, ceea ce ar agrava simptomele diverticulitei. Trebuie să fim atenți la suplimentele bogate în fibre insolubile atunci când diverticulele sunt inflamate.
Este mai convenabil să combinați cerealele integrale cu fibre mai agresive, cum ar fi celuloza, cu alte fibre mai puțin agresive și mai potrivite decât amidonul. Produsele din cereale integrale sau derivații acestora (orez din cereale integrale, ovăz, pâine din cereale integrale, grâu etc.) sunt recomandabile mai degrabă decât rafinate. Cartofii cu conținut ridicat de amidon sunt foarte recomandați.
Leguminoasele nu sunt potrivite pentru o dietă diverticulară
- leguminoase: Vom folosi acest grup de alimente cu precauție la persoanele cu diverticuloză, deoarece, deși conțin o mulțime de fibre, sunt responsabile și de gaze, care pot agrava simptomele acestei boli. Utilizarea acestuia este adecvată la persoanele cu diverticuloză neinflamată.
-
Fructe uscate și nuci: Sunt potrivite pentru conținutul lor de fibre, cu condiția să fie bine mestecate, astfel încât să nu existe posibilitatea ca o bucată mică să fie ținută într-un diverticul.
- sămânță: Unele semințe precum susanul sau psyllium sunt bune pentru conținutul de fibre, dar trebuie, de asemenea, mestecate foarte bine.
Iaurtul este bun pentru diverticuloză?
Iaurtul este bogat în care ajută la menținerea florei intestinale, astfel încât să poată preveni apariția altor microorganisme mai dăunătoare.
Utilizarea de rutină a acestui tip de iaurt va ajuta la prevenirea infecțiilor intestinale.
Persoanele cu diverticuloză ar trebui să bea mult?
Această boală cauzează de obicei episoade de constipație combinate cu alte boli diareice. Pacienții cu diverticuloză ar trebui să se obișnuiască să bea multe lichide pentru a contracara pierderea și a preveni deshidratarea.
Apa minerală bună trebuie luată în cantități mari (Câțiva litri pe zi) și nu trebuie neglijat niciodată dacă se iau multe fibre insolubile. Sucurile de fructe sau legume sunt foarte potrivite.
Sfaturi privind nutriția inadecvată pentru diverticuloză
Sub Alimente de evitat în Diverticulosisam putea sublinia:
carne: Acest tip de alimente este în mod normal responsabil pentru multe cazuri de inflamație. Digestia pare să slăbească mușchii intestinali și contribuie, de asemenea, la putregaiul intestinal.
Zahăr rafinat sau alimente care conțin zahărÎn plus față de foarte puține fibre, acestea cresc riscul de putrefacție intestinală.
Mâncare rafinată: Datorită conținutului lor scăzut de fibre, acestea sunt cauza motilității intestinului scăzut și pot promova apariția diverticulozei sau diverticulitei. Deci, evitați alimentele precum prăjituri, înghețată, fursecuri și fiți atenți atunci când consumați pâine albă, orez alb etc.
Stimulant băuturi: Cafeaua, ciocolata și băuturile carbogazoase sunt produse iritante pentru intestine și ar trebui evitate. Acestea conțin cofeină și teobromină, care, pe lângă contractarea excesivă a mușchilor intestinului, pot elimina apa din scaun și pot contribui la constipație. O persoană poate avea cafea decofeinizată, dar este mai bine să o evitați dacă este posibil. Vinul poate fi consumat cu moderație.