Dieta doctorului Cohen reînvăță să mănânce revista de sănătate
Iată o dietă care te va învăța să mănânci mai bine și, prin urmare, să slăbești într-un mod durabil și eficient. Concentrați-vă pe metoda medicului nutriționist Jean-Michel Cohen.
Spre deosebire de alte diete frustrante sau restrictive, programul Dr. Cohen încearcă să combine plăcerea cu pierderea în greutate.
O educație nutrițională
Scopul este clar: trebuie să reînveți cum să mănânci bine pentru a slăbi mai bine. Într-adevăr, ceea ce punem în farfurie este direct legat de sănătatea noastră, de unde și importanța consumului unei diete variate și echilibrate. Prin urmare, principiul este de a crea un regim care poate fi obligatoriu într-o metodă care este ușor de urmat zilnic și adaptată gusturilor noastre culturale. Fără obiceiuri rele.
Pentru aceasta, Dr. Cohen pune la dispoziție, pe site-ul său, mai multe baze de date cu rețete personalizate în funcție de greutatea dvs. inițială și de pierderea dorită. Dieteticienii sunt, de asemenea, disponibili pentru a răspunde la orice întrebări.
Mai puțin de 3 până la 5 kilograme pe lună
Promisiunea nu este cu siguranță miraculoasă, deoarece principiul acestui program hipocaloric rămâne plăcerea. Urmând scrupulos sfaturile zilnice date de Dr. Cohen, puteți pierde între 3 și 5 kilograme pe lună. Totul depinde de meniul tipic pe care urmează să îl adoptați.
Nu este vorba de topire într-o clipire, ci de desfășurarea unei diete intim legate de noțiunea de plăcere și o mai bună cunoaștere a sinelui. Într-adevăr, factorii personali, intimi, împiedică în general succesul unei diete.
Scopul dietei Cohen este de a sprijini persoanele care doresc să slăbească în fiecare zi, prin reducerea caloriilor ingerate zilnic, fără a pierde plăcerea meselor.