Dieta Dr Dukan (slăbire)
A experimentat cineva dieta Dr Dukan și cât ați slăbit și cât de repede? Cunosc pe cineva care a slăbit deja opt kilograme în 6 săptămâni, acum mă interesează alte valori empirice, indiferent dacă a fost la fel de rapid pentru alții sau cineva nu a avut succes cu ea.
5 răspunsuri
Cred că dieta este grozavă. Proteina elimină de fapt doar grăsimea și nu mușchii. Nu trebuie să te înfometezi și poți mânca cât vrei. Dieta dă multă forță, iar festivalurile sunt spectaculoase. Desigur, legumele sunt permise în faza 2 într-un ciclu 1: 1. Deci x zile proteine și x zile proteine și legume. Apropo, ceea ce trebuie să luați în considerare cu dieta sunt valorile urinei. Dacă ești sănătos, poți începe! Eram relativ slabă când am început să țin dieta, așa că nu am pierdut atât de mult (cunoașteți oamenii care au slăbit 10 kg în 1 lună). Dar ceea ce mi se pare fermecător este: să nu îți fie foame, să pot mânca bine și gustos, să nu ai mușchi slabi, doar să slăbești grăsime
A meritat pentru mine! le-ar recomanda tuturor! Salutări și mult succes !
P.S. tuturor femeilor: cu DR. Dukan, CELULITA se topește și pielea rămâne fermă și elastică:) nu este frumos ?
Am folosit cu succes Dieta Dukan și am slăbit 15 kg în 2 luni. Oricine cercetează dieta Dukan va descoperi că nu este doar o altă dietă, ci o schimbare a dietei în 3 faze. Este adevărat că numai proteinele sunt permise în prima fază, dar această fază durează în medie 3 zile. Legumele se adaugă din a doua fază.
Deci, este mai bine să furnizați informații mai detaliate înainte de a face declarații false!
Tot ce este important poate fi găsit pe www.drdukan.de
Doar nu o faceți. Se îndepărtează foarte mult și repede, dar totul se întoarce destul de repede. Dacă nu mai mult. De asemenea, cu greu avea vreo putere. Munca cu normă întreagă este dificilă. Pielea suferă de el, ten palid (fața nu arăta niciodată atât de rău până acum) Nu văd somon, file de pește Probabil că am mâncat prea mult din el în timpul dietei. Trebuie să te descurci fără aproape totul și pentru o lungă perioadă de timp. Vă sfătuiesc să vă exercitați sub instrucțiuni și să mâncați conștient.
salut, am făcut dietă dukan de la 1 iulie, am citit și eu multe despre asta și apoi am cumpărat o carte și unii oameni scriu că primești doar carne, nu este corect, îmi iau tărâțe de ovăz de 20g devreme cu puțin lapte și îndulcitor., și apoi mai întâi beau cafea, legume și carne sau pește la prânz, sau chiar roșii cu brânză proaspătă granulată, de când am început pe 1 iulie 2012 și am slăbit aproape 30 kg iar apoi săptămâna cealaltă dispăruse mai mult
Cred că este idiot. Dietele sunt lipsite de sens. O schimbare a dietei în care nu vă interziceți este singurul lucru sensibil.
întrebări similare
Am vrut să slăbesc 5 kilograme. Timp de două săptămâni am mâncat doar mâncare sănătoasă și am făcut sport și am slăbit doar 2 kilograme. Acum mi-am oprit dieta pentru că a durat prea mult și nu am slăbit prea mult. Știi cum să slăbești rapid?
Am câteva întrebări pentru tine despre dieta dukan. Am început-o singur, prima fază era în spatele meu și sunt în faza 2 de 6 zile. În acest timp am slăbit deja 3,5 kg.
Aș vrea să știu cum este experiența ta? cat ai acceptat? ce părere aveți despre această dietă pentru că este în prezent foarte controversată.
slăbesc rapid și aș vrea să rămân în prima fază. Este posibil? Am fost în ziua a 9-a și am slăbit deja 4 kg. ar dori să mai slăbească încă 6 kg
Bună ziua oamenilor:-) Și aș vrea să fac dieta dukan și am vrut să vă întreb care au fost succesele sau înfrângerile dvs.:-) Vă mulțumesc pentru răspunsuri. Asta îmi va aduce multă experiență:-)
Bună ziua:) Sunt în prezent la dieta Atkins (cântăresc 61 de kilograme la aproximativ 1,60m) și am vrut să vă întreb cât ați pierdut până acum.
Am nevoie de o dietă cu fulgi de ovăz sau de o dietă în care să slăbesc 15 kilograme în 3 luni. (
Am făcut o dietă accidentală (600cal pe zi) timp de trei luni în care am slăbit 13 kg. Dar după aceea m-am îngrășat din nou mult. Tu ce crezi Câte kilograme am câștigat? (Câte kilograme sunt acum). Vreau doar să-mi păstrez greutatea.
Aș vrea să încep mai întâi cu dieta dukan și apoi să mănânc mai sănătos. Așa că dieta arată astfel: o mulțime de iaurt, ouă, carne. (Fac asta mult timp) și apoi după o săptămână se adaugă legume la fiecare două zile. Am câștigat 8 kg într-un timp foarte scurt aici, în Australia, ceea ce înseamnă că sunt acum la 70 kg. Acele kilograme în exces nu ar trebui să dispară repede?
Bună ziua:) Sunt la dieta Dukan de puțin peste două luni și am 15 ani. A fost vorba doar despre pierderea a 8 kilograme și apoi păstrarea ei! Această dietă mi s-a părut cea mai sensibilă pentru asta, întrucât cunoscuții au pierdut deja foarte mult cu ea. La început am pierdut foarte mult! Până acum am slăbit aproape exact 4 kilograme, pe care le puteți vedea clar. Cu toate acestea, nu am pierdut nimic de 4-5 săptămâni și tocmai mi-am păstrat greutatea de atunci. Dar sunt încă puțin supraponderal pe corp! Pur și simplu nu înțeleg asta și mă întreb dacă ar trebui să trec la faza 3 acum. dacă nu mai pierd, chiar nu mai am chef să mănânc această dietă unilaterală! Care ar putea fi motivul pentru care nu mai decolez? S-ar putea să fi mâncat mai mult în ultimele săptămâni (am vrut doar să-mi măresc puțin porțiile, erau 3 iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, zeama, aproximativ 500 de grame de carne de vită tocată, legume = toată mâncarea) zi! împreună)? Este prea mult? .dar de fapt poti manca cat vrei sau nu ?
Bună ziua, sunt la dietă și am slăbit deja 7 kilograme, dar problema este că vreau să mai slăbesc câteva kilograme, dar voi merge la Europapark în Bday-ul meu în 9 zile și apoi vreau să mă răsfăț cu ceva, îmi asum din nou? sau funcționează normal după ziua mea cu dieta ca înainte.
ce crezi despre dieta de mai sus? cât ai pierdut cu el?
Ei bine, am slăbit deja câteva kilograme ... dar vreau totuși 8 kilograme. Cât de repede ar merge asta? Și mai presus de toate cum ?
Buna ziua, am tinut o dieta de vreo 1 saptamana acum, am pierdut deja aproape 1 kilogram, dar acum mi-a venit sa am o inghetata .: S-am mancat si eu, desigur . -.- Acum sunt plin conștiința proastă pentru că mă tem că dieta de 1 săptămână a fost acum complet gratuită!
Cât face gheața acum, o să mă îngraș din nou din cauza asta sau cum pot pierde din nou caloriile foarte repede, de ex. pentru că acum merg 2 ore cu bicicleta?
Cum era planul tău de dietă? Cum ai reușit să slăbești?