Mărturii privind pierderea în greutate cu descrierea dietelor! Dieta și diete - FORUM Nutrition -

iată „linia mea de conduită” care mi-a permis să slăbesc 26 kg în 9 luni, reechilibrarea alimentelor și sport cardio, dieta miracolă nu există și vă pot spune că este un succes aici, greutatea stabilizată de la 17 luni!

privind

dimineața 80g de pâine integrală ușoară cu unt
1 cafea mare neîndulcită
2 kiwi
1 f 0% alb

gustare la 10 a.m.
1fwhite la 0%
1 fruct

12h
supa de legume sau legume crude
legume verzi (aproximativ 200 g)
150 g de carne (curcan, șuncă)
50g (cântărit crud) 100g (cântărit gătit) alimente cu amidon (paste, cartofi, orez .)
compot de brânză 30g