Dieta dr. Hrișcă

Anatoly Alekseev

Doctorul Anatoly Alekseev, director și prezentator al programului „Ajutați-vă”, oferă o dietă de hrișcă pentru cei care doresc să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea.

Regulile dietei de hrișcă a lui Alekseev

Dieta Alekseev se bazează pe două componente: terci de hrișcă și chefir cu 1% grăsime. Dar din a patra zi a dietei, legumele proaspete crude pot fi incluse în dietă. Pot fi consumate cu hrișcă sau separat. Atunci când alegeți legume pentru o dietă, Alekseev recomandă să vă îndreptați atenția spre napi și ridichi. În plus, recomandă adăugarea de pătrunjel și susan în dietă.